Quote (K1NGEN @ 16 May 2011 19:40)
sov 3-4 timmar direkt när du kommer hem och sen lägg dig sent på fredag/tidigt lördag natt...kolla film,läs eller nåt annat avslappnande någon timme innan läggdags
funkar för mig.
Det var det jag redan försökt. Fungerade inte för mig..
Rättare sagt, sov 3 timmar, därefter gick jag ut och tränade, tog ett uttröttande löppass, därefter gick jag några ärenden och på kvällen blev jag astrött. Ändå kunde jag inte somna...

Så ingen annan har några tips utöver att dygna? Ja då får jag ta med det i beräkningen varje gång någon frågar mig om aktiviteter tidigt en lördag morgon
This post was edited by Fil on May 16 2011 12:06pm