Jag började 16:e januari, vägde in mig på morgonen.
102 kilo visade vågen..

Med en diet på varma koppen och äpplen under arbetstid, och ett riktigt mål mat om dagen (dock enligt gi, varken ris, pasta eller potatis)
Nu har jag vägt mig efter arbetet, och efter en kopp kaffe och ett glas vatten. Vågen visar 97,5 kilo.

Men jag är inte färdig än! Jag ska ner lite till
Så fort isen smält bort här i skåne ska jag sätta igång och löpträna ordentligt. Redan nu tränar jag ordentligt
Det sjukaste är att jag inte varit speciellt trött i kroppen trots hög träningsdos och lågt matintag. Hungern har jag dock fått leva med

Kan ju lägga till att jag är 191 cm lång. Så fet var jag inte när jag började heller

Det är bra jobbat

Hoppas du klara av att bibehålla det sen bara.

This post was edited by dallenthedude on Jan 27 2011 09:12am

Det ska nog gå bra. Jag gick upp eftersom jag lade av att träna (två axeloperationer) men fortsatte äta..
Nu ska jag ner till en anständig nivå och fixa upp kondition/styrka igen

Okey har du mycket problem med axlarna eller?

Jag vet hur det kan gå om man slutar träna

Nej inte nu längre.

Mitt problem är att jag är överledad. Efter en rugbysmäll fick jag ena axeln ur led, och vid det tillfället sträcktes ett av ledbanden så mycket så det inte höll axeln på plats. Därefter gick det bara utför
Andra axeln sov jag ur led vid ett tillfälle, så den gick ur led helt oprovocerat! Så jag bad att få den opererad också.

Effekten av det här är att jag inte har elastiska ledband längre, vilket innebär att jag inte ska spela tennis eller kasta bollar eller göra liknande rörelser. Dessutom får jag en ihärdig värk i cirka 24 timmar om jag simmar en kilometer eller mer.
Annars är jag problemfri nu

Ush det där att sova axeln ur led låter inte så skoj

Min bror har också problem med sina axlar, han är överrörlig i alla sina leder i armarna.. När han böjer sin arm "rak" så vinklar den typ 20grader neråt hehe..

Fan vad tråkigt men tur att dom inte hoppar ur led längre i alla fall.

Ska med försöka gå ner några kilon nu när bebisen kommer

Hehe jag lär börja nu att tappa lite jag också jag väger drygt 95 kilo och jag är 197 cm lång..
har styrketränat ett tag nu också men det finns lite på kroppen som måste bort
fortsätt uppdatera så man får höra hur det går good luck

Ah, så är mina armar också, mina ben är likadana, fingrarna också, osv.

Men skaderisken nu är väldigt låg

Lycka till med att gå ner i vikt



Aah ok

Lycka till själv

Lär ju uppdatera lite, men det kommer inte gå lika fort nu de kommande veckorna känner jag på mig

This post was edited by Fil on Jan 27 2011 09:26am

Ska också försöka träna, som sagt, när snö helvetet smälter bort helt

Tränade i höstas och gjorde det regelbundet och maten gick hur bra som helst, men så fick jag knät ur led

Har träningscykel också, men det är så tråkigt atm + att jag är trött efter min APU

FETTO, ahaha!

Nooo im sorry =)

Bra jobbat,verkligen!