jeg vil gerne igang med at træne lidt, og igang med at få en smule flere krafter i både over og under krop.
Da jeg er meget tynd og gerne vil styrke min ryg så jeg ikke har så tit ondt i ryggen. og selvfølgelig også få lidt former. og en bedre form.
Kører mountainbike hver søndag, fra 10-12. Det her så stået stille det sidste år pga efterskole. men regner med at jeg skal ud at køre igen her søndag, hvis jeg ellers kan få lavet cyklen ^^ ofc
Spiser varieret, så den skulle være hjemme, og skal til at cykle ca 30-40 km om dagen her fra den 6 aug, altså fra mandag af.

Men søger et par gode råd til at styrke kroppen, uden fitness center, pga er ikke til fitness centre, syns det er noget pjat. men hva det er bare min mening ^^
giv lyd hvis i kender nogle gode råd

http://forums.d2jsp.org/forum.php?f=60

her er et forum hvor du kan snakke om fitness osv.

Det er jo ikke fitness, lolz. Det er normal træning, styrker og løb osv...
om der var nogle som havde en let måde at komme igang med efter et sløvt år ^^

Nu kender jeg dig jo godt, og har set dig på billeder mange gange, og vil sige at den slags bygnings form du har, er det nok svært at blive markeret. Men muskler, dem kan du sagtens få, bare måske ikke så tydelige som nogle der er lidt mere robust hvis du forstår.



Mener også, at der er en gratis tråd.



Start stille og rolig ud så du kan vane dig til det, også sæt mere og mere på med tiden.

Du kunne evt købe nogle håndvægte og løfte lidt hver dag, eller gå i fitnesscenteret.

This post was edited by Krisnord on Aug 3 2012 11:53am

I burde få gang i dette topic igen:
http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=42755021&f=47&o=1150

Efterhånden et par trænings topic oppe men nu har vi et officielt topic også.

forstår, men det er nu helder ikke så meget markeret jeg vil blive. Men vil jo gerne havde lidt mere på kroppen end det jeg har.. Er jo en del tynd og en del høj. og en bedre form er aldrig for dårlig

De er faktisk endnu tydeligere når man er tynd, blot sværere at få dem hvis man ikke har noget fedt at omdanne.

Personligt, da jeg ikke gik i fitness, lavede jeg 50x armbøjninger, 20 mins mavetræning med mit personlige workout, 20 ryghævninger, og triceps og biceps hva. håndvægte.

Det er ikke helt den måde jeg mener det på.
Altså, lad mig sige det sårn.. Du kommer aldrig til at ligne Ronnie Coleman hvis du er meget tynd osv.
Tror du forstår mig

Well, han har jo ikke et gram fedt på kroppen

Det er jo bare fordi han bulker og cutter når han skal til turneringer. Men kan godt se din pointe.

Godt nok
Men ja, han bulker når han skal til turneringer