ikke punktum punktum punktum mig!, det var skam seriøst ment, for at vise dig at man ikke behøver at være medlem af et trænings center

This post was edited by Sometimes on Jun 15 2011 02:27pm

Ja.

Andre forslag?

har vi ikke allerede svaret på dit spørgsmål? Ellers må du udspecificere hvad du gerne vil have svar på i stedet for bare at skrive "andre forslag"..

Dejlig dag i dag, nu kan jeg begynde og træne igen efter en lang pause!

Min mad-plan for i dag ser således ud:

Morgenmad:
Havregryn, hakket mandler, æbler, bananer og rosiner.

Frokost:
Råkost & torskerogns madder

Aftensmad:
Ris og Kylling

Natmad:
En dejlig shake

Så er jeg igang igen

This post was edited by Sometimes on Jun 26 2011 06:14am

Hjæææælp mig tak

jeg er lige sluttet på mit efterskoleår, så nu vil jeg ud i styrkecentret da jeg har tid her hjemme

Nogle der kan give fif til hva for noget protein pulver jeg skal skaffe og med hvilken smag ?

tak på forhånd

Jeg har prøvet ON (Optimum Nutrition) hvilket skulle være et af de mest populære mærker, men efter de flyttede produktionen til Europa smager det af lort efter min mening. Derfor gik jeg over til Elite Whey fra Dymatize. 319kr for 2,3 kg. Jeg kan godt lide både den med chokolade og også den med jordbær, men det er altid lidt smag og behag.

kan du linke mig til den side du har købt det ?

Helt klart Whey protein pulver, hvilken smag kommer an på hvad du er mest til, det mest typiske er chokolade/jordbær/vanilje/banan/cookies & cream
gå efter det der hedder 100% whey protein, og så til den pris du har råd til.

men husk nu, rigtig mad > pulver

This post was edited by waw on Aug 3 2011 06:35pm

tak
vil jeg huske

er der en "sikker" side og købe det på
eller er det bare google der også bare tage en side ?

http://www.gymnordic.com/

http://www.fitnessnord.com/

Gymnordic er lidt billigere mener jeg men shakers koster så lidt mere end de gør ved fitnessnord. Der er også lidt forskel i prisen på fragt men det er ikke meget. Personligt kan jeg bedst lide shakeren fra fitnessnord, men det er jo en smagssag for der er virkelig ikke meget forskel