d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Dansk > Officiel Trænings Chat
Prev18182838485195Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 56338Replies: 1941Track Topic
Member
Posts: 4,099
Joined: Jan 16 2010
Gold: 2,316.00
#821
Mar 30 2011 03:48pm
der er en masser gode kostplaner inde på bh gider ikke lige kopir dem her ind ;)
Member
Posts: 21,098
Joined: Mar 16 2006
Gold: 803.76
#822
Mar 30 2011 04:20pm
Quote (Sunshines @ 30 Mar 2011 19:52)
Som sagt ingen fast kostplan. Godt med kylling og fisk i dåse (laks/tun) og salat med fuldkornspasta. Morgenmad gryn med mæk og 1 time efter 0,5 liter fedtfattig yoghurt. Hvad end mor laver til aftensmad, dog i moderat mængde.

Desværre kan jeg godt finde på at spise lidt efter 8, men det burde ikke være nok til at jeg ikke taber mig. Mellemmåltider frugt.


Det der ''efter 8'' drop det.. Der er den største løgn forskeri eller hva fanden det hedder der findes..

Jeg spiser 2gange efter kl 8, nogengange 3 gange.. Nat mad er det vigste når man træner (Din krop træner mest/udvider/osv, sig mest når man sover, så den skal ha noget at gøre det af = mad før man sover)
Member
Posts: 21,098
Joined: Mar 16 2006
Gold: 803.76
#823
Apr 2 2011 07:57pm
Tror snart jeg skal stoppe med at ttæne for et stykke tid :(
Member
Posts: 13,208
Joined: Mar 14 2009
Gold: 20,199.00
#824
Apr 3 2011 02:45am
Quote (Thye @ Apr 3 2011 02:57am)
Tror snart jeg skal stoppe med at ttæne for et stykke tid :(


Hvorfor det?
Member
Posts: 20,248
Joined: May 28 2006
Gold: 7,454.00
#825
Apr 3 2011 03:34am
Quote (Thye @ Apr 3 2011 01:57am)
Tror snart jeg skal stoppe med at ttæne for et stykke tid :(


:O wut?
Member
Posts: 21,098
Joined: Mar 16 2006
Gold: 803.76
#826
Apr 3 2011 08:12am
Quote (Provo2100 @ 3 Apr 2011 10:45)
Hvorfor det?


fik lige afvide idag at det ska jeg ikke alligevel .) Så det jo meget godt ;)
Member
Posts: 83,109
Joined: Nov 2 2007
Gold: 114,192.00
#827
Apr 4 2011 01:17pm
Hvilke øvelser er gode til at få en nice six pack udover mavebøjninger? :)
Member
Posts: 13,208
Joined: Mar 14 2009
Gold: 20,199.00
#828
Apr 4 2011 01:19pm
Quote (Aura @ Apr 4 2011 08:17pm)
Hvilke øvelser er gode til at få en nice six pack udover mavebøjninger? :)


Der er mange forskellige du kan lave, det kommer også an på om du vil have store former osv.. eller bare markeret tæt på kroppen.

Jeg trænede boksning og der er det rent syre for dine mavemuskler, der gælder det selvfølgelig om at få bygget en mave af stål, så du kan tage nogle slag og stød. Det giver selvfølgelig også nogle pæne former og den slags rundt omkring og du får trænet stortset alle musklerne, som kan ses rundt omkring på maven, da det er hele maven der skal styrkes!
Member
Posts: 83,109
Joined: Nov 2 2007
Gold: 114,192.00
#829
Apr 4 2011 01:23pm
Quote (Provo2100 @ 4 Apr 2011 21:19)
Der er mange forskellige du kan lave, det kommer også an på om du vil have store former osv.. eller bare markeret tæt på kroppen.

Jeg trænede boksning og der er det rent syre for dine mavemuskler, der gælder det selvfølgelig om at få bygget en mave af stål, så du kan tage nogle slag og stød. Det giver selvfølgelig også nogle pæne former og den slags rundt omkring og du får trænet stortset alle musklerne, som kan ses rundt omkring på maven, da det er hele maven der skal styrkes!
Så du vil foreslår boksning om det er det ene eller det andet? :)
Member
Posts: 13,208
Joined: Mar 14 2009
Gold: 20,199.00
#830
Apr 4 2011 01:25pm
Quote (Aura @ Apr 4 2011 08:23pm)
Så du vil foreslår boksning om det er det ene eller det andet? :)


Nej nej, men du kan tage noget inspiration, ligesom mig selv. og se hvordan det virker for lige netop dig :)

- Kan evt. hjælpe dig med at samle et program
Go Back To Dansk Topic List
Prev18182838485195Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact