Jeg tænkte på om nogle af jer har noget erfaring med Sheiko ?
Jeg pumper ikke så meget, jeg træner MMA så får en del med der, vi går meget op i Cardio i min klub.
Så kører jeg en del Cross-fit det er super fedt og giver voldsomt godt Både Styrke og kondi (:

Lige et sidste spørgsmål der er så mange som siger man ikke vokser i højden altså hvis man træner meget som ung ? Er det bare en myte eller har det noget på sig.?
Tror ikke helt selv på det da jeg træner sammen med folk som har trænet siden de var 13 og er 190 nu (:

Cross-fit er awesome Prøvet det der Fran Cross-fit?
Ang. Sheiko.
Har ikke selv prøvet det, men mange anmelder det som et super godt program

Har jeg også godt hørt meget om, men det er har ikke virket på mig endnu.
Jeg har trænet siden jeg var 13 og jeg er 16 nu og er 184 høj.

Det kan da umuligt være sundt bare at bide det i sig selvom det sikkert ikke er umuligt..

Det har været så slemt at det begyndte at gå i andre øvelser også senere hen i træningen.

Tihih super godt :b Det er blevet kaldt verdens bedste program af flere Men ikke for en flot krop, det er kun til styrke og Konkurrence løft (:
Fran er et rigtig fedt og især hvis man træner kampsport eller andre ting hvor eksplosivitet er vigtigt!

Dejligt at høre Borki

Så tænkte jeg på drenge hvor meget tid bruger i på træning om ugen?
Jeg er selv oppe at runde 15-19timer om ugen + det løse

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/Megareksi.php Synes lige i skulle prøve at læse det Jeg synes det er lidt trilgrin (:

1111 Post

This post was edited by Red_dot on Apr 27 2010 09:15am

Hvad ligger din tid på i en omgang Fran?

Sheiko's øvede pgr. er i hvert fald ikke noget du bør tage hul på før du har trænet seriøst i 1½-2 år

Det ender bare med skader.

Tihih kan ikke helt huske det (:
Skal nok skrive næste gang :b

Lavede den på 5 min.
Efter en hård bulk periode
Synes det er udemærket selvom der er folk der laver den på 1:53

Ja det er vidst nok recorden, Hans Pull-ups er dog ikke så smukke :b
5min er en okay tid (:

Resten af jer? Tænkte på om vi skulle dele noget musik vi synes er særlig godt til at træne til (;
Jeg kan starte med den her: Jeg synes virkelig den kan pumpe en op, så man lige kan tage det mere

http://www.youtube.com/watch?v=kRLAyG3gKYg

Men jeg træner til en masse forskelligt dog mest Trance/Electro

This post was edited by Red_dot on Apr 27 2010 09:28am