Quote (Tupac93 @ Apr 25 2010 09:29pm)

tro mig, i mit "trænings liv" er det den største fejl jeg har lavet, at træne hele kroppen til vær træning, det er meget forkert IMO

men det klart jeg kan sige det nu hvor jeg ikke har arbejd/skole, jeg har jo tid til at træne hver dag ^^

men stadig, kør på en trænings plan, det tar max 45-1time om dagen, og det gir SÅ MEGET bedre resultat at det er helt vildt.

edit : ja 180kg er godt nok, men er du sikker på du gør det rigtigt ?, 180k lyder meget af en som ikke træner så meget og som er 15 år?

Quote (drullenz @ Apr 25 2010 10:30pm)

Pas, jeg sætter den på 180k, smækker benene op, og presser til?

Quote (drullenz @ Apr 25 2010 09:26pm)

Skal man ikke træne hele kroppen? o.O
Og 180 kg i ben pres, er det ok?

Quote (Tupac93 @ Apr 25 2010 09:33pm)

XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
du lyder lige som da jeg started med at træne

ehm, hvad jeg mener er, starter du langt nok inde før du presser ud med benene, der er sån et håndtag man trykker ned så man kan pres sig næsten helt ind til maskinen med bøjet ben ikk ?

Quote (drullenz @ Apr 25 2010 10:34pm)

altså, jeg sidder i en stol ikke?, så smækker jeg benene op på sådan en slags stålplade, og så er det ellers bare med at presse ^^
kan tage den 3 gange, når jeg først har fået den ud første gang ^^

Quote (drullenz @ 25 Apr 2010 23:34)

altså, jeg sidder i en stol ikke?, så smækker jeg benene op på sådan en slags stålplade, og så er det ellers bare med at presse ^^
kan tage den 3 gange, når jeg først har fået den ud første gang ^^

Quote (ZwiX @ 25 Apr 2010 23:39)

Lav et trænings Thread xD.

Quote (Huffie @ 25 Apr 2010 23:39)

Drenge nu er der altså også andre ting i verdenen end træning