hehe
men jeg vil jump iseng Drenge og pige sov godt (:
dem der har lyst ka bare ansøge mig på jsp sleep well all.

????
Du kan sagtens nøjes med at træne 3 gange om ugen..
Du kan køre fullbody, Mandag, onsdag og fredag.
Din krop vokser 48 timer efter en omgang fullbody træning.
Det er godt til når man vil bulk

Godnat og sov godt m8

17, ja har ikke noget arbejde lige for tiden, det er også derfor jeg har øget min træning helt vildt meget.

bedre at lave noget end ingenting ^^

This post was edited by Tupac93 on Apr 25 2010 03:20pm

Mere forståeligt nu. Nu har jeg selv et fuldtids arbejde og nogle gange er man simpelthen så træt at man ikke orker noget overhovedet og slet ikke noget træning ihvertfald.

- Tænkte lige på det siden du trænede så meget
.

stadig væk hversin mening ..
jeg er remelig meget støre vægt klasse ind dig .. til den jeg størelse jeg vil være er det fint til mig det jeg laver nu og ved hvad jeg laver,
og den træning du laver passer vel fint til dig,

kan jeg godt huske ^^
da jeg arbejded var det også kun 3 dage om ugen jeg trænet, max 4 hvis jeg lige havde overskud ^^

men det var også helt forkert træning jeg kørte den gang, jeg trænet hele kroppen den gang og brugt 2 timer vær gang..... (man,ons,fre)

nu hvor jeg er på rigtig trænings plan og det hele kører perfekt tænker jeg over hvor meget jeg spildte min tid på træningen den gang

men jeg vil gæt på alle som har været nybegynder har lavet den fejl måske ^^



når man er på trænings plan skal man slet ikke tænker over de 48 timer ens muskel skal slappe af i, fordi du træner forskellige dele vær dag, så den muskel kroppe du trænet feks igår, den healer helt af sig selv de 48 timer ^^

This post was edited by Tupac93 on Apr 25 2010 03:26pm

Skal man ikke træne hele kroppen? o.O
Og 180 kg i ben pres, er det ok?

tja det fint jeg tager 250 tror jeg max er

tro mig, i mit "trænings liv" er det den største fejl jeg har lavet, at træne hele kroppen til vær træning, det er meget forkert IMO

men det klart jeg kan sige det nu hvor jeg ikke har arbejd/skole, jeg har jo tid til at træne hver dag ^^

men stadig, kør på en trænings plan, det tar max 45min-1time om dagen, og det gir SÅ MEGET bedre resultat at det er helt vildt.

edit : ja 180kg er godt nok, men er du sikker på du gør det rigtigt ?, 180kg lyder meget af en som ikke træner så meget og som er 15 år?

This post was edited by Tupac93 on Apr 25 2010 03:30pm