Quote (Sunshines @ Apr 25 2010 08:30pm)
Det ville da også se lidt homo ud, hvis man kørte squad og liggende bænkpres på den maskine man skal køre skrå på.
Men 40 kilo på hver side i skrå er også sygt.
Jeg tager 75 kilo 8x4 i bænk, og næsten 60 kg i skrå.
ja det er 80 kilo + stang .. det er remelig okay men hvor lang tid har du trænet?
Quote (Tupac93 @ Apr 25 2010 08:30pm)
hvordan skal jeg lige forklar det, hmm.
du ved den helt normale bænkpress , der er en slags maskine med den som holder balancen for en, der er nogen der tar mere i den fordi de ikke skal tænke på balancen (derfor jeg lige skulle spørger)
jeg bruger nemlig ikke noget af det maskine crab, der er det dårligeste man kan træne med, alt skal gøres løst IMO.
den er meget go hvis du ska træne ryg så bruger jeg den nogle gange.. men ellers bruger jeg den slet ikk
This post was edited by YekciiM on Apr 25 2010 01:33pm