Det er også det jeg har købt og fra den samme side. Det smager super lækkert

man hører kun gode ting om ON , det også det mest solgte protein pulver i hele verden & har vundet mange års priser for at være det bedste whey protein pulver.

Det skal ikke undre mig om man kan finde noget lidt tilsvarende der bare er billigere, men jeg har ikke noget behov for at eksperimentere når jeg allerede har en der er super lækker og samtidig er kvalitet.

Køb noget flydende amino det meget beder...

Tager ind og træner idag, efter ikke ta have trænet i cirka 2½ uge

Der er mange bænkpres og mavebøjninger der skal indhentes, så den får ikk' for lidt

This post was edited by xz-master on Dec 18 2010 06:36pm

hejsa jsp

jeg synes det er på tide at jeg begynder at træne lidt da der er røjet alt for meget mad på side dellerne xD

jeg havde tænkt mig at købe 2 håndvægte, en måtte (til at ligge og tage mave bøjninger på etc) og en bænk til at tage mavebøjninger etc på, sådan en der kan gå skrå.

jeg har ikke tænkt mig at invistere i protein pukver.

og så ville jeg træne ½-1 time om dagen,

nogen der har andre forslag til hvad jeg kunne gøre, eller synes jeg skulle gøre noget anderledes

Jeg er på su så derfor er der desværre ikke råd til motion center

På forhånd tak

Hvis det er dellerne du vil til livs så er det kost og motion der er vejen frem. Med nogle håndvægte og måske en pullup bar derhjemme kan du lave en masse forskellige øvelser.

ja det tænkte jeg nok

har også ændret en del på kosten, men det er svært i denne hårde tid med alt det gode julemad xD

Hvis jeg var dig, ville jeg løbe en masse ture og eventuelt variere med nogle lange cykel-ture.
Vil man tabe sig, skal man ikke styrketræne, der skal masser' af aerobt arbejde til, og sved på panden

Held og lykke med det.

der mange måder du kan træne uden at skulle i motion center.

løb en tur, tage armhævninger på den lokal lege plads osv, i terrorien behøver du ikke købe det selv om det også er rart at have nogle vægte.

du kan gå ind på bh og finde nogle gode programmer om hvordan du træner din krop op uden dørs.