tja har kun trænet siden Onsdag, men pt har jeg spist 300 gram kylling hver dag.
- er ikke så satans vild med protein pulver.
pt er jeg ved at cutte, og regner med at være på ideal vægt inden nytår.

Ah okay.

[QUOTE=MrLennon,7 Nov 2010 16:06]Taber man sig af at Cutte ? jeg skal være Emo så!!! nu har jeg kæmpet siden sidste jul med den her Sovsevom.[QUOTE=MrLennon,7 Nov 2010 16:06][B]Taber man sig af at Cutte ? jeg skal være Emo så!!! nu har jeg kæmpet siden sidste jul med den her Sovsevom..[/QUOTE]

Håber virkelig ikke du vil have folk skal kommentere på det der..

Forklar dig selv nærmere.
Er pænt ny til fitness.

E: Ved godt hvad der menes, men hvordan du gør det, osv.

This post was edited by Aslakkur on Nov 7 2010 02:56pm

Løb 10 minutter før du begynder styrketræningen, derefter tag 15-30 minutter kondi træning med romaskine eller løbebånd.
sørg for at holde dig fra kalorie høje ting, og ting med meget stivelse.
- så salat med potein høje ting som kylling og tun er perfekt som et middags måltid.

- skal tage mig ca 4 kg fedt ville jeg tro. så det kan meget vel passe jeg har ideal fedt procent til nytår.

Edit: har skrevet Hansker, Kreatin, Fiskeolie og gerimax multivitamin på min indkøbsliste.
andet jeg burde skrive på ?. kan slet ikke huske hvad fanden man normalt er på når man træner, har ikke trænet siden 15-16 års alderen.

This post was edited by ZwiX on Nov 8 2010 02:40am

Hvorfor bulker du ikke nu?, perfekt tidspunkt at begynde på, så kan du nå at smide det hele igen inden sommer perioden

Lige nu er mit mål bare at blive markeret.

nn bulk lol..

Personligt gider jeg sq ikke gå rundt med de ekstra kg og tro man er en fandens karl.

Hold kæft hvor er jeg blevet elendig til at komme ind og træne