Quote (Tmadsen @ 4 Mar 2013 21:02)
Glem alle de der kosttilskud. Spis op mod 7 måltider om dagen (Små måltider self)
Og indtag de proteiner der skal til via mad, i stedet for at fylde dig med en masse gylde hvor der er mange tomme kalorier i osv.
Ellers hvis du vil være en okse, så kør test deca, samt en god kost og fyr den af i centeret.
Det jo ikke alle der har tid til at lave 7 måltider mad om dagen.