Kan man gøre noget imod ømhed.
det er helt ekstremt kan næsten ikke gå -.-

Stræk lidt ud kan hjælpe på det, ellers er der ikke meget andet at gøre end at slappe af^^

Købte 1kg protein pulver igår, ved sku bare ikke helt om jeg kan lide det "cookies & cream" smag, mennnnnnnnnnnnnnn

håber sku ikk jeg brækker mig når jeg drikker det efter træning

Dude... wtf?





Varm op før du træner, og stræk ud efter træning!

Nu gætter jeg på at du ikk' har gjort dette, så ville det ikk' være helt dumt at varme dit ben op (eller whatever det er du har ondt i), med nogle øvelser og så strække forsigtigt ud.

hahaaha, det en stram måned med lidt penge så det var hvad der blev råd til

edit : men her nr.2 dag når jeg drak det smagte det faktisk okay

This post was edited by Tupac93 on Nov 6 2010 06:37pm

'Cookies & Cream' lyder bare mega ulækkert!

ville helst have jordbær smag, men yep den kosted 400 mens jeg kun havde 300, så var nød til at købe det her shit for 250

har selv 3 kilo Jordbær, nom nom!

løber 10 minutter inden træning og 20 minutter efter træning.
- stræker godt nok ikke ud. regner med at få noget kreatin så kan kan hjælpe på det..

Løber du 20 min efter træning? Hva' så med protein?