du ved jo overhoved ikke hvad du taler om omg ..

Hvor vil du placere din restituering? ~ Den tid din krop skal have til at opbygge muskel-fibre, og bare slappe af for at undgå skader og overbelastning.. ?

haha ja din knold derfor du ikk træner samme muskel grupper hverdag, omg tror nok jeg er den sidste du ska diskutere træning's program her inde, har opnået det bedste resultat her ..

Det var ellers noget af en påstand at komme med?
Fordi at han går i Fitness 2-3 gange om ugen, så træner han ikke, eller hvad?

Jeg diskuterer ikke, jeg debaterer.

jo han træner, men ikke lige den træning jeg vil vælge, det er mere og holde din krop vedlige han gør,

Spørgsmålet er om man vil være trimmet, eller stor.

Jeg trøner normalt 2-4 gange om ugen, ca, og syntes selv at jeg gør fremskridt.

ja, 4 gange om ugen er en helt anden snak..

Enig

- det jo derfor de fleste køre med split program, for at muskel gruppen du har trænet dagen inden kan nå at restituere, træner selv 5 gange om ugen, med split program, dog er den femte dag rent løb.


- på den anden side hvis du tager krudt er det jo klart det booster dine muskler, mere end normalt, og derfor du har opnået de bedste resultater

Men som Xz siger, kan man også sagtens opnå resultater hvis man træner 2-3 gange om ugen, så kommer det bare an på intensiviteten. Personligt kan jeg bedre lide at træne mere end 2-3 gange om ugen, da jeg synes det giver bedre resultater

Regards.

This post was edited by Sometimes on Jul 24 2010 11:43am

Enig. Det kommer også helt an på din kropsbygning, og hvor meget fedt du har liggende. Er du spinkel, så skal musklerne nok komme forholdsvis hurtigere end hvis du vejer.. lad os sige, 100kg, fremfor de spinkle 50.

Jo mere du vejer, jo nemmere for dig er det at bygge muskler.