Skal også lige havde lavet en træningsplan til efter sommerferien
Kommer til at træne: Tirsdag, Onsdag, Torsdag, Fredag og muligvis søndag.
Det bliver omkring 1-2 timer pr. gang, så håber da på et bedre trænings år.

Kritiserer dig ikke, syntes bare det er underligt at YekciiM ikke føler at du "træner".

This post was edited by xz-master on Jul 22 2010 03:47pm

han kritiserer ikke mig, men skymaster.
Synes selv at 1-2 timer 4-5 gange om ugen er fint, da man næsten ikke har tid til meget mere.

ahh, min fejl.. Det er fordi at du quoter min besked

haha men hvad synes du om min plan?

4-5 dage er måske lige i overkanten.

En trænings-uge BURDE bestå af ca. 50% træning, og 50% restutering, altså tidsrum hvor kroppen kan opbygge muskler, og slappe af.
Hård træning hver dag er skidt for kroppen.

træner jo forskellige muskelgrupper, og nogle af dagene kunne jeg løbe / cykle istedet for at træne muskler.

Gør du det sådan, så kan du godt træne hver dag, eller de 4-5 gange om ugen

Ser bare tit fyre i centeret der gir den gas hver dag.. En dag ligger de sig med en skade

Ja, det er bare de fyre som tror at man kan blive hurtigere pumpet pga. de træner hårdt hver eneste dag xD

og udelukkende spiser bøf og protein