Det er delvist rigtigt det du siger.. Motion afhænger ikke helt af det du spiser, men det hjælper sgu at spise rigtigt
En top-atlet kommer ikk' langt på literen med Pizza og Kebab i maven, overfor græntsager og grov mad med masser af hurtig-optagende kulhydrater.

Med 'motion' kan du mene mange ting.. Mener du at ens udholdenhed ikke tager skade af usund mad, eller?
For træning og gode præsentationer afhænger sgu af ens mad!

Jeg gir dig ret..



Grunden til jeg gir haloneya ret i det han siger er fordi :

Jeg selv er påtvunget til at skal spise usundt da jeg har for højt stofskifte og for hurtigt forbrændning...

173 høj 75 Kg ( har kæmpet ca. 1 år med at tage 10 kg på ) og endelig lykkes. ( Fedt % ligger på 8.4 )

This post was edited by Danish on Jul 22 2010 12:26am

Jeg bruger et 3split
Er 28år 170cm 78kg har en lidt for høj fedt %, men det ikke noget jeg går op i lige pt. ( elsker mad )
Har trænet siden jeg var 18-19år mest styrke og bb meget lidt kondition ( kondi er kedeligt ! ) har selvfølgelig ikke trænet nonestop siden der, har haft pauser!

Mandag
Mave, Skulder, bic
Onsdag
Mave, ben, ryg, wrist
Fredag
Mave, bryst, tric

Jeg har ingen mål med min træning, andet end velvære, prøver at vælge sundt mad det svært når man elsker mad Og jeg burde nok også dyrke mere kondition for at slippe af med mit fedt men gider ikke lige i øjeblikket.

råd og motivation er altid velkommen

Hvis du læser hvad jeg skriver er jeg på en minus fedt procent kostplan for at blive mere ripped/hakket, derfor er det vigtigt jeg følger min kostplan, selvfølgelig sker der ikke noget ved man spiser lidt ved siden af.
- Men hvis du har tænkt dig at træne ordenligt og går efter at få en god krop, og træner dagligt, så der jo ingen grund til du går ud og spiser usundt bagefter. Selvfølgelig kan du forbrænde det, men hvorfor lave det dobbelte af hvad du kunne pga. du følte trang til noget du i virkeligheden ikke havde brug for, så hellere spise en banan når man er lækker sulten, eller et ordenligt måltid når man er sulten, istedet for pap mad


This post was edited by Lund03 on Jul 22 2010 03:31am

fedt

går nok til fitness 2-3 gange om ugen

laver mave / ben / skulder

This post was edited by Skymaster on Jul 22 2010 01:43pm

lol ^^

Hvorfor lol?

syntes ikk det er rigtig træning .. derfor siger jeg lol

Fitness 2-3 gange om ugen, er ikke træning?