Tjoh, altså ikke noget ekstremt, skal på idrætsefterskole her til august, og de vil foreslå at jeg begynder at løbe lidt
Er også begyndt at løbe lidt, men det er useriøst, sådan 2-3 km 2-3 gange om ugen

Jeg har taget 20 minutter de dage hvor jeg også styrketræner og de dage hvor jeg ikke styrketræner så løber jeg 30 minutter. Når jeg er færdig med min sidste eksamen overvejer jeg at sætte det op til en time.

Det lyder måske for basalt, men sørg for at få styr på vejrtrækningen. Ha en fast rytme hvor du trækker ind og puster ud og det vil hjælpe med at forebygge sidestik og dermed gøre dig mere udholdende.

Mange tak, det råd vil jeg helt sikkert tage

Har aldrig tænkt mig at bruge Steroider og har aldrig brugt det.
Men helt præcist hvad er det, det gør?

gør din nosser mindre

that + gør at du restituerer meget hurtigere, hvilket muliggør en større mængde træning større muskler. virker langt hen af vejen som testosteron.

jeg er også stor modstander af det, jeg er utrolig tilfreds med store nosser mod lidt mindre muskler

lev livet>træning

^^

ah tja jeg træner nu også engang imellem

men folk går sku for meget op i det lort lige for tiden og kostplan og lort og sager..

ta nu en slapper og hyg dig dyrk en smule motion her og der så går det sku nok

Selvfølgelig går det nok der er jo heller ikke nogen der tror det er verdens undergang at skippe træningen og slappe af med bajere i spandevis. Der hvor forskellen ligger er at der er nogle der prioterer anderledes en de fleste gør.