Altså, så armene bliver bøjet, og stangen bliver holdt tættere på brystet, hvor den derefter bliver skubbet halvt op (halv udstrukket arme).

xz-master, hvis du føler at du ik kan blive større, så start med noget krudt, her min kur,

1-8 Test E - 250 mg, each week,
1-8 anahexia 3 pills each day,
and finally
1-8 primobolan 500 mg, each week

http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=45023499&f=276

og nej, steroider er ik så slemme som folk siger, hvis du læser om det osv,

og ja, dine klunker bliver mindre, men det betyder intet, og nej din penis bliver ik mindre,

og ja, du kan stadig få børn

Hvad fanden er det for noget at opfordre til.
Hold dine steroidepiller for dig selv listepik.

opfordre ? du ved ik hvad du taler om

Jeg ved da alt der har med steroider at gøre = forbudt i offentlige træningslokaler.

Jamen her er min trænings program

Jeg træner hver dag (undtagen torsdag og Søndag,)

Dag 1 - bryst + triceps
Dag 2 - mave + ben + skulder
Dag 3 - ryg + biceps
Pause
Dag 5 - mave + bryst
Dag 6 - skulder + nakke
Pause

også begynder det forfra,

Det er ekstremt vigtigt at holde minimum 2 " DAGES " Pause, da ens muskelmasse skal have lov til at hvile sig.

hvis du træner alle dage uden at holde pause, vil du kunne mærke, at det du tog før vil bliver tungere, og din muskelmasse vil falde ekstremt meget,

hvis der er nogen der har nogle spørgsmål er i velkommen til at pm mig,

This post was edited by YouSee on Jun 18 2010 02:46pm

;') øh nej, ik alle offentlige fitness center er meldt ind i anti doping, de har valgt at køre det uden, så det passer ik helt det du siger.

Jeg har et spørgsmål, hvor træner du henne, hvor brug af steroider er accepteret.

I albertslund centeres, i new fitness,

Citat fra hjemmesiden af "Der er dem, som kommer i New Fitness for at opbygge større muskelmasse og- styrke."

Så disse love gælder ikke dem eller hvad?
http://www.antidoping.dk/da/Regler/Love.aspx

Det er da stadig lamt at man er nødt til at bruge ulovlige midler til at opbygge muskelmasse.