Quote (Red_dot @ Jun 6 2010 07:08pm)

Har fået skindebensbetændelse, det kommer vidst af for meget træning -.-'
Har talt med en masør om det han siger bare: " Hold dig i ro " Jeg har også fået en snak med en fysioteapeut han har givet mig forskellige øvelser jeg skal lave som skulle styrke det (:

Men har nogle af jer nogle 'husmor fiduser' som muligvis kan hjælpe?
-Jeg har læst om en masse med f.eks. at ligge med benene 90grader i 10min hver dag.

Men hvis i har nogle ting som virkelig virker ville det være dejligt hvis ville sige mig det (:

Quote (Red_dot @ Jun 6 2010 07:08pm)

Har fået skindebensbetændelse, det kommer vidst af for meget træning -.-'
Har talt med en masør om det han siger bare: " Hold dig i ro " Jeg har også fået en snak med en fysioteapeut han har givet mig forskellige øvelser jeg skal lave som skulle styrke det (:

Men har nogle af jer nogle 'husmor fiduser' som muligvis kan hjælpe?
-Jeg har læst om en masse med f.eks. at ligge med benene 90grader i 10min hver dag.

Men hvis i har nogle ting som virkelig virker ville det være dejligt hvis ville sige mig det (:

Quote (Red_dot @ 6 Jun 2010 19:08)

Har fået skindebensbetændelse, det kommer vidst af for meget træning -.-'
Har talt med en masør om det han siger bare: " Hold dig i ro " Jeg har også fået en snak med en fysioteapeut han har givet mig forskellige øvelser jeg skal lave som skulle styrke det (:

Men har nogle af jer nogle 'husmor fiduser' som muligvis kan hjælpe?
-Jeg har læst om en masse med f.eks. at ligge med benene 90grader i 10min hver dag.

Men hvis i har nogle ting som virkelig virker ville det være dejligt hvis ville sige mig det (:

Quote (Red_dot @ Jun 6 2010 08:08pm)

Har fået skindebensbetændelse, det kommer vidst af for meget træning -.-'
Har talt med en masør om det han siger bare: " Hold dig i ro " Jeg har også fået en snak med en fysioteapeut han har givet mig forskellige øvelser jeg skal lave som skulle styrke det (:

Men har nogle af jer nogle 'husmor fiduser' som muligvis kan hjælpe?
-Jeg har læst om en masse med f.eks. at ligge med benene 90grader i 10min hver dag.

Men hvis i har nogle ting som virkelig virker ville det være dejligt hvis ville sige mig det (:

Quote (JelleDK @ Jun 6 2010 08:27pm)

Tag et viskestykke, hæl edike på det, læg det rundt om dit ben og sov med det..
Det lindre smerten og kan opløse betændelsen..
Vi havde en i værnepligten, som også havde fået skindebenbetændelse.. Han gjorde det og det forsvandt rigtig hurtigt..

Quote (Jogamok1 @ 6 Jun 2010 20:19)

Det kommer satme ikke af for meget træning!

-Det er fordi du ikke er ordenlig varm når du træner >.<.

Quote (Red_dot @ 6 Jun 2010 21:40)

Hvorfor får man skinnebensbetændelse?

Irritationen af skinnebenet skyldes først og fremmest overbelastning. Tilstanden ses ved længerevarende belastning af underbenet og ved aktiviteter med mange landinger som for eksempel løb. Ifølge netdoktor (;
Du er velkommen til at bevise modsat.!

Men JelleDK det vil jeg prøve, Mange mange tak (:

Quote (Danish @ Jun 5 2010 08:37am)

Jeps, der er over 100 forskelle slags Aminosyre som du ikk kan indtage via Mad, og som kun kan fås via Pille form / flyende væske.

Effekten er forskellige, det kommer an på om hvordan og hvor meget du indtager pr dag, og hvilke mærker man tager.

Husk også på at Kreatin er med til at gøre dig stærkere, husk på at det er også psyken der kommer med en indbildning, så man skal være opmærksom på ikke at overtræne alt for meget, for det er der skaderne kommer xD

Hvis man har evt. spørgsmål er man velkommen til at kontakte mig via Pm !