Spis sundt så kan du sidde foran pc'en hele dagen lang uden at tage på

og salat er ikk sundt hvis du tager en halv tube dressing på så kan man ligeså godt spise franskbrød med tandsmør

kan ikke rigtig lide dressing.
men elsker salat med massere af forskellige grønsager osv

men jeg har ikke tænkt mig at spille mindre pc, vil bare quitte det usunde

Det er ikke et spørgsmål om hvad du synes er pjat, det er et spørgsmål om at når man spiser små måltider regelmæssigt lagre kroppen ikke så store mængder. Det fungerer præcist som ethvert andet pattedyr, hvis man ikke spiser så ofte bliver man nød til at danne større fedtdepoter.



Du behøver på ingen måde at nøjes med salat som nogen folk insinuere, så længe du bare spiser med måde og træner.

Som sagt, snak med din mor om hun ikke kan lave sundere mad, evt. i mindre portioner. Hvis du tæller dine kalorier vil du blive overrasket over hvor lidt der er i din mors mad, i forhold til cola, slik og chips.

BTW. Når der står eks. 15% of daily consumption på chips, så er det pr. portion, hvilket vil sige at en pose chips f.eks vil være 75% af daglig kost.

This post was edited by Lot2 on Aug 3 2012 11:54am

søg på youtube omkring 6 pack shortcuts factory, det en japser som har øvelser i både væglæftning og cardio som forbrænder dit fedt og ender med faktisk at virke.

Kommer ikke rigtig til at leve af mors mad, da jeg skal på idrætsefterskole (10.klasse) hvor vi får rugbrød, salat og andre sunde ting til aften, og om morgen kan jeg spise havregryn.
Så kosten er intet problem i det år, men nok mere at jeg har en tendens til at købe lidt chips/cola når jeg nu får så mange penge af min mor.

vil du tabe dig dyrk noget motion eller læg din kost om der er ingen omveje nu ved du det

Er godt klag over at der ikke er nogle andre udveje.
Og har heller ikke tænkt mig at prøve andet.
Men vil gøre begge de ting du skrev

Er det idrætsefterskole? Gik på elite-idrætsefterskole hvor der var megen fokus på kost. Lavede omkring 7 timers sport dagligt dengang

Hvis du skal på efterskole bliver du jo tvunget til sport, hvilket er perfekt. Bare ikke vær en af dem der går op og spiller WoW i gymnastiktimen dude.

Ja, det er Idrætsefterskole.. Dog ikke elite, og ikke 7 timers hver dag, men nok omkring 2 timers.
Og gik der også sidste år, og havde det med at spille for meget pc på værelset med de andre gamers på skolen^^ men dog ikke i gymnastiktimen.

Intet galt med at spille computer. Bare husk at socialiser.

På min efterskole kan jeg huske at vi spillede volleyball, trænede osv. sammen i fritiden.