nej men jeg tog også forslaget med at putte honning i, og .. det smagte faktis godt, ku godt forstille mig at putte noget protein pulver i hvis jeg sku starte med at træne igen.

Tja det er vel nok kun fantasien der sætter grænsen når du når dertil.
Good luck med det ihvertfald.

blev ikke så træt igen, nu har jeg praktiskt talt bundet en flaske hvid vin, og tror jeg kan sove nu.
wish me luck

Held og lykke med det endnu en gang

Jeg oppe, men er ret sikker på jeg kun fik sovet 4 timer, men det er fremskridt

Fix årsagen til dit stress eller hvad det nu er du har. Det er langt mere effektivt end at drikke alt muligt. Tøm dit hoved!

Ellers så tag en dag-nat-dag uden søvn og så skal du nok falde i søvn. Hvis ikke så tag en nat mere med for til sidst VIL du falde i søvn.

Det er bare rigtigt usundt.
- Der findes øvelser der tømmer dit hoved inden du skal sove.
det hjalp mig på nogle tidspunkter, og der er også musik der gør det nemmere.

det der med at holde sig vågen end til man slet ikke kan holde øjnene åbne mere er en god løsning, ellers læg dig på gulvet i 15 min, og derefter læg dig op i sengen, så vil det føles som skyer når du ligger i sengen og hurtigt falde i søvn

Tvivler jeg meget på, men tak for forslaget.

Prøv at hører det her musik mens du går i seng, så sæt din computer til timer



Lyt på det, så kommer alle tankerne ud mens du ligger i sengen og vender og drejer dig.