d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Dansk > Officiel Trænings Chat
Prev12345195Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 56129Replies: 1941Track Topic
Member
Posts: 14,851
Joined: Dec 11 2005
Gold: 0.00
#21
Apr 26 2010 06:55am
Quote (drullenz @ Apr 26 2010 12:52pm)
Altså guys, jeg har ok mavemuskler, men de gider bare ikke vises o.O
Jeg har trænet maven i flere år, da jeg også går til spring, og der var en periode hvor jeg lavede 1500 mavebøjninger om dagen, men stadig..
man kan næsten ikke se mine mavemuskler o.O og stadig næsten ikke når jeg spænder, fatter ikke hvad der sker..
er også begyndt at løbe 3x5km om ugen, men indtil videre har det ikke rigtigt hjulpet, og jeg har ikke ændet noget på min mad, jeg spiser som jeg plejer.. (usundt når jeg er ved min far og sundt når jeg er ved min mor - er en uge ved hver ^^)


Sund kost og Cardio :)
Og køre du squat ? det hjælper også på det
Member
Posts: 37,354
Joined: Dec 21 2008
Gold: 18.00
#22
Apr 26 2010 06:56am
Quote (Tupac93 @ Apr 26 2010 12:55pm)
Spørg om du kan få tjekket din fedt % i det træningscenter du træner i, jeg vil gæt på du har lidt for meget fedt på maven af at spille lidt for meget computer måske :lol: ^^ ?


Hmm, skal jeg prøve ^^

Quote (jacobsen-the-hero @ Apr 26 2010 12:55pm)
Sund kost og Cardio :)
Og køre du squat ? det hjælper også på det


Cardio? ^^
Og nej, ingen squat ^^ Kunne godt ske jeg kunne prøve det :D
Member
Posts: 46,304
Joined: Jul 19 2007
Gold: 24,718.50
Warn: 10%
#23
Apr 26 2010 06:58am
Quote (ZwiX @ 26 Apr 2010 14:21)
Tusinde tak til jacobsen-the-hero
fik program og forklaret lidt om mad og cardio.


samme her, mange tak jacobsen-the-hore ;) u are the man MaN!! hvor længe skal jeg så køre det? :)
Member
Posts: 6,172
Joined: Jul 5 2009
Gold: 13.37
Warn: 10%
#24
Apr 26 2010 06:59am
hvor høj & hvad vejer du drullenz ?

Member
Posts: 14,851
Joined: Dec 11 2005
Gold: 0.00
#25
Apr 26 2010 07:02am
Quote (drullenz @ Apr 26 2010 12:56pm)
Hmm, skal jeg prøve ^^



Cardio? ^^
Og nej, ingen squat ^^ Kunne godt ske jeg kunne prøve det :D


Cardio : Det er alverdens former for udholdenheds-udfoldelse: Cykling, løb og deslige
Member
Posts: 37,354
Joined: Dec 21 2008
Gold: 18.00
#26
Apr 26 2010 07:07am
Quote (Tupac93 @ Apr 26 2010 12:59pm)
hvor høj & hvad vejer du drullenz ?


1.75 / 67kg
Member
Posts: 6,172
Joined: Jul 5 2009
Gold: 13.37
Warn: 10%
#27
Apr 26 2010 07:10am
Quote (drullenz @ Apr 26 2010 02:07pm)
1.75 / 67kg


forstår jeg ikke så, hvis du sir du kan lave 1.500 mavebøjninger og alt det andet du lavet burde du ha nogen mavemuskler man kan se.

det nok fordi du spiller lidt for meget computer måske :D ?
Member
Posts: 37,354
Joined: Dec 21 2008
Gold: 18.00
#28
Apr 26 2010 07:12am
Quote (Tupac93 @ Apr 26 2010 01:10pm)
forstår jeg ikke så, hvis du sir du kan lave 1.500 mavebøjninger og alt det andet du lavet burde du ha nogen mavemuskler man kan se.

det nok fordi du spiller lidt for meget computer måske :D ?


Har ingen anelse :-D
pas, de er nok generte eller hvad ved jeg :-(
og det var jo heller ikke i rap jeg lavede 1500, det var 500 / 500 / 500 og 75 / 75 / 75 armbøjninger

This post was edited by drullenz on Apr 26 2010 07:13am
Member
Posts: 6,172
Joined: Jul 5 2009
Gold: 13.37
Warn: 10%
#29
Apr 26 2010 07:16am
Quote (drullenz @ Apr 26 2010 02:12pm)
Har ingen anelse :-D
pas, de er nok generte eller hvad ved jeg :-(
og det var jo heller ikke i rap jeg lavede 1500, det var 500 / 500 / 500 og 75 / 75 / 75 armbøjninger


hehe :D

men hvis du lige nu kigger ned på din mave, har den for meget fedt på eller hvad ?

ikke engang jeg laver 500 mavebøjninger LOL, jeg laver 3 x 25-30 mavebøjninger med en 15kilos vægt på min mave når jeg træner maven, og jeg kan se mine mavemuskler bare når jeg går normalt uden at spænde.

This post was edited by Tupac93 on Apr 26 2010 07:17am
Member
Posts: 37,354
Joined: Dec 21 2008
Gold: 18.00
#30
Apr 26 2010 07:19am
Quote (Tupac93 @ Apr 26 2010 01:16pm)
hehe :D

men hvis du lige nu kigger ned på din mave, har den for meget fedt på eller hvad ?

ikke engang jeg laver 500 mavebøjninger LOL, jeg laver 3 x 25-30 mavebøjninger med en 15kilos vægt på min mave når jeg træner maven, og jeg kan se mine mavemuskler bare når jeg går normalt uden at spænde.


Ja, jeg har lidt overflødig fedt ^^
og jeg laver 500 armbøjninger med 90 grader med benene og så bare armene bag hovedet ( når jeg er hjemme ), men når jeg er i træningscenteret, holder jeg en 5kg vægt bag mit hovede mens jeg laver dem :-)
Go Back To Dansk Topic List
Prev12345195Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact