Quote (crazysmoker92 @ May 24 2013 04:50pm)
Jeg har taget 11 kilo på, på ~50 dage uden supplimenter.
Bare arbejds hårdt for at opnå målet og spis mad som var det dét sidste måltid i dit liv.
godt arb

fedt eller ej, det ska nok blive muskler jo :-) du mister bare halvdelen når du skærer ned jo sådan er det

du kan sagtens nå 5kg på de 40 ekstra dage så

Quote (iPaid @ May 24 2013 04:17pm)
Hvad er der nu galt med flyes? Har ikke gidet læse hele diskussionen, men er blot nysgerrig hvorfor du har så meget imod dem, som jeg kan læse mig til.
har intet imod flyes, men flyes skal ikke være den øvelse der giver dit bryst formen eller massen som han vil have xD det er en udstrækningsøvelse/isolation

Quote (waw @ May 24 2013 03:36pm)
Jeg gav ham et tip til en øvelse der virkelig brænder brystet ud, sjovt at se hvor ondt i røven du har

ondt i røven ?XD ok fortsæt med fokus på decline bænk + flyes, sYGT CHEST DU VIL FÅ. se sarkasmen..