Så ligger jeg på akutstuen og venter på diverse test inden operationen heriblandt en rektalundersøgelse.. Hvordan går jeres dag?

This post was edited by Monze on Feb 18 2013 03:54am

Held og lykke med det hele!

Jeg skal på arbejde for første gang efter ferien ( pædagog vikar )
Bliver sku dejligt nok at komme tilbage i arbejde. Spille bordfodbold og fodbold for 120kr i timen.

easy $

Jo tak og i lige måde med arbejdet. Det kan hurtigt blive ensformigt at gå derhjemme. Det skal jeg til nu. Kom hjem i går aftes rimelig groggy af drugs og i dag ligger jeg med en sammentapet røv og trusseindlæg i bukserne til at stoppe blødningen

MEN.. Smerterne er så godt som væk så det her er jo ren nydelse i forhold til i går.

oh lol

Skal vi få gang i nogle lifts?

Jeg tager ikke max pres, og kan nok godt træne med mere end jeg gør, men tager 10-12 gentagelser og fokuserer meget på form. Specielt i dødløft kan jeg nok godt tage nogle flere kilo på, men føler at formen ryger lidt.

kg-gentagelser-sæt

Bænk: 80x10-12x5
Dødløft: 100x10x5-6
Squat: 100x10x5-6
Dumbbell bænk (som oftest incline): 31 i hver håndx8x3-4
10 chinups
og min soldierpres er lort

73 kg
187 cm

Hvad er max bænk du har været oppe på da?

145 kg her blev kun til 6 gentagelser dog.

Tager ikke max bænk, kan ikke rigtig se pointen i det.

Nogle af jer der har erfaring med horse power? (:

Jeg mener min bil har et par stykker ja..

Sjåvt