Ja for det her topic er jo alt for aktivt!

...


Glæder mig syygt meget til i morgen! Starter ny diet + træningsprogram, og så bliver det første træning siden jul, har savnet det vildt meget ^^


+ Fik lige sørget for det vigtigste af aftensmaden til de næste tre dage:

Nedern at være syg....
håber jeg kan komme igang igen imorgen, har ikke fået trænet i 1 uge nu.

winner, winner chicken dinner

Hva siger i til dem der siger man ikk må træne hverdag? Hva synes i?
Altså selvføgelig ikk samme øvelser hver dag, men f.eks
Bryst/biceps
Skulder/triceps
Ryg/Ben


Hva synes i er negativt ved det?

Hvad spiser du til din kylling ven?

btw .. nogen af jer der har prøvet trimlet pillerne fra bodylab, eller prøvet BCAA kosttilskud? :-)

god ferie!

Har har i noget tid kørt noget lign.

Bryst/biceps
Ben/skuldre
Ryg/triceps

Synes det har fungeret rigtig godt.

Os mandag - Lørdag eller hvad?
Jeg køre det jeg sagde ovenover, dog overvejer jeg lidt og skift Ryg/ben til ud med Skulder/triceps, så jeg ikk køre biceps og triceps osv dagen efter.

Man kan sagenst træne hver dag, det kommer bare an på hvor intenst det er.

at træne med 20-25 sæts hverdag er helt klart no go.

men 15 sets kan du sagenst hver dag.

Tja jeg kører ikke som sådan nogle faste dage om ugen.

Fx:
Mandag: Bryst/biceps
Onsdag: Ben/skuldre
Fredag: Ryg/triceps
Søndag: Bryst/biceps (hvis jeg føler at jeg er klar til det)

Nu vil jeg også forsøge at få en smule motion ind på de dage jeg ikke løfter da jeg skal opereres i min miniske her d. 18 marts og derfor får en længere pause.