Officiel Trænings Chat - Topic

TheyCallMeWild

Member

Posts: 2,088

Joined: Oct 4 2012

Gold: 0.00

Warn: 10%

#1371

Jan 8 2013 08:05pm

Quote (bettelap @ 8 Jan 2013 22:29)

ye, har læst mig frem rundt omkring

så skal man bare igang nu!

Lige så snart du har fundet ud af hvor mange kalorier du skal have på en dag blir alt så meget nemmere.

bettelap

Member

Posts: 11,322

Joined: Dec 24 2008

Gold: Locked

Trader: Scammer

#1372

Jan 11 2013 10:18pm

Quote (TheyCallMeWild @ Jan 9 2013 03:05am)

Lige så snart du har fundet ud af hvor mange kalorier du skal have på en dag blir alt så meget nemmere.

Ye.

TheyCallMeWild

Member

Posts: 2,088

Joined: Oct 4 2012

Gold: 0.00

Warn: 10%

#1373

Jan 12 2013 08:19pm

Leder stadig efter et gym der har åbent 24/7, lmk hvis i kender et sted.

- Skal være i københavn

Gerner

Member

Posts: 26,569

Joined: Dec 17 2007

Gold: 0.00

#1374

Jan 13 2013 02:17pm

Lige nogle, som vil kigge på min cut plan?

Begynder her imorgen, så skal lige have det sidste på plads.

Regards
Gerner

Marquina

Member

Posts: 12,394

Joined: Mar 16 2006

Gold: 2,589.10

#1375

Jan 13 2013 04:04pm

Quote (Gerner @ Jan 13 2013 09:17pm)

Lige nogle, som vil kigge på min cut plan?

http://i.imgur.com/0Ct9F.png

Begynder her imorgen, så skal lige have det sidste på plads.

Regards
Gerner

imo for mange carbs og for fedt

Kazzai

Member

Posts: 8,693

Joined: Aug 15 2009

Gold: 12,465.00

#1376

Jan 17 2013 12:07am

hey mit progarm trænet i 3år

Mandag Biceps 4 sæt tage 4x8 giver meget end 10x3
Ben altid efter din biceps er smadret hvis du trænet ben efter dine arme bliver de faktiske større fordi du får mere Testosterone
Ryg 3sæt Meget vigtigt
Mave er god hvis du træner ben hjælpe lidt på 6 pack

Trisdag
Bryst 4sæt 8x4
Triceps 3sæt
Skulder 3sæt
Ben 3sæt
Mave 4sæt

kan lige vise mit billede

Magisk

Member

Posts: 82,947

Joined: Nov 2 2007

Gold: 110,557.00

#1377

Jan 17 2013 03:19am

Quote (Kazzai @ 17 Jan 2013 07:07)

hey mit progarm trænet i 3år

Mandag Biceps 4 sæt tage 4x8 giver meget end 10x3
Ben altid efter din biceps er smadret hvis du trænet ben efter dine arme bliver de faktiske større fordi du får mere Testosterone
Ryg 3sæt Meget vigtigt
Mave er god hvis du træner ben hjælpe lidt på 6 pack

Trisdag
Bryst 4sæt 8x4
Triceps 3sæt
Skulder 3sæt
Ben 3sæt
Mave 4sæt

kan lige vise mit billede

http://oi49.tinypic.com/bjiu0j.jpg

Altså dagen efter eller som næste øvelse?

TheyCallMeWild

Member

Posts: 2,088

Joined: Oct 4 2012

Gold: 0.00

Warn: 10%

#1378

Jan 17 2013 05:02am

Quote (Azeria @ 17 Jan 2013 10:19)

Altså dagen efter eller som næste øvelse?

Han mener at man burde træne ben efter man er færdig med sine arme på samme dag

tror dog ikke på det der med at man får mere testosterone.

Hvis man allerede er meget aktivt giver ens krop allerede alt det testosterone man har brug for (det er self ikke altid nok, derfor folk tar steroider)

Monze

Member

Posts: 27,150

Joined: Nov 24 2006

Gold: 253,169.00

#1379

Jan 17 2013 11:22am

"Vi har nu svar på din MR-scanning af højre knæ. Undersøgelse giver mistanke om en mindre skade på bagerste stykke af indvendige menisk. Resten af knæet ser fint ud. Der er også tilfældigt fundet en lille cyste bagpå knæet"

Hvor er det en nederen besked at komme hjem og finde i postkassen. FML :cry:

Marquina

Member

Posts: 12,394

Joined: Mar 16 2006

Gold: 2,589.10

#1380

Jan 17 2013 11:23am

Quote (Kazzai @ Jan 17 2013 07:07am)

forstod ikke en skid af det her
og nej.
ben efter arme, gør dem ikke større,
ben, FØR arme. kan hjælpe på dem

Go Back To Dansk Topic List