Kalorier i overskud gør dig fed.

this

spiser du for mange kalorier som din krop ikke forbrænder er det klart det bliver til fedt, det kan også være grøntsager der gør dig fed så.

men det jo kun idioter der ikke har forstand på noget og tror de bliver så store og stærke af at spise 1k+ kalorier mere end de burde fordi de tror at nu skal de bulke osv osv.

som jeg har sagt hele tiden, carbs gør ikke en fed.
og proteiner og carbs går hånd i hånd sammen da de har brug for hinanden, du kan læse fra den quote jeg lagde ind første gang hvordan du gør skade på din krop hvis du bruger fedt som din energi kilde og udelukker carbs.

Vi skal da lige have liv i dette topic igen!!

yes sir

skal træne ryg+skuldre senere idag når jeg har fået sovet noget

bliver niceeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Yessir!
- Jeg begynder min kostplan idag!
Glæder mig til at leve af kylling og Kaninfodder!!!
Og så skal jeg igang med træningen i næste mnd.
Venter med at starte min træning ind til jeg er kommet ind i den rigtigte døgnrytme mht. maden!
Træner selvfølgelig fodbold 2 gange om ugen, og sniger gerne en løbetur ind eller 2 om ugen.
Men næste mnd. står den på 100% seriøs træning, uden nogen former for alkohol :/ eller noget som helst!! BLIVER GODT!

Jeg starter også på mit aller første cut her til næste måned, bliver luksus!
Mangler do stadig lige at lave min madplan

Er begyndt min cut, GAL det er trist.. No candy QQ og har lyst til at smække en mursten i hovedet på mig selv hver gang det cardio tid....

Når du under cut træner, hvorledes træner du så?
Tænker lidt på, at smide nogle øvelser af mine træning, og så slutte af med 30min cardio efter hvert pass.

Hvordan lyder dette, eller skal jeg smide cardio ind på andre dage? (Kører 2-split 2 gange ugentlig)

Løft 3x om ugen
Løb 3x om ugen
Slap af 1x om ugen

Det gør jeg

Nogen der har læst Lyle Mcdonald's Ultimate Diet 2.0?

Overvejer kraftigt at forsøge at starte det op om en måneds tid.