nej, så længe det er en anden muskelgruppe kan du sagtens, du vil self bruge din skuldre hele tiden næsten men det er et spørgsmål om tid før den er vandt til det, du kan sagtens køre ryg eller bryst hvis du er om i den ene af dem, kør den anden, samme med arme osv

edit:
kan ikke finde det der med mave helt præcist, men her er linket til hans videoer : https://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts så kan i selv checke lidt ud, måske i støder på den :-)

This post was edited by Marquina on Sep 7 2012 08:31am

Tja jeg var sku for øm til at løfte noget selvom jeg havde fået det creme på.
Så jeg løb en times tid, det var sku dejligt!

Læste det var godt at få blodet til at cirklere rundt i kroppen når man er øm.

men FORSATAN det brænder alle de steder jeg har fået det på...



Jeg begynder da ikke at nedebryde muskler bare fordi de er ømme?
Der er gået de 48timer til at restituere muskelfiberne.

This post was edited by ZwiX on Sep 7 2012 09:02am

Er det muligt at starte til MMA, og ende med at blive god - selvom man er 18 år??
Er næsten 17, og når jeg er færdig med mit efterskole år er jeg meget tæt på 18, så vil gerne starte til MMA og lave virkelig hård træning.
Det skal siges at jeg går på idrætsefterskole, og laver virkelig meget sport om ugen + løb og diverse andre aktiviteter.

Er 18 en for sen alder til at starte, og med tiden blive god?

"Could Bodybuilding Be Making You Fat". Så de første 6 min, så kunne jeg ikke holde til mere Kæmpe facepalm og sikke et snævert syn. Ikke rigtig noget brugbar info IMO. Og havde sgu regnet med en der stod for "six pack shortcuts" var noget mere shredded

Anyway, kan stadig ikke se hvad kropsfedt% har at gøre med hvor tit du kan træne mave Tror hveranden dag er helt fint, uanset BF%. Eller tunge squats / DL / OHP og så skrot mavetræningen hvis man ikke gider.



Hvad mener du med god, pro eller hvordan? Jeg aner det ikke, ved ikke helt hvor mange i det danske sub der har styr på MMA.

This post was edited by Sunline on Sep 7 2012 05:25pm

Holy mother of god!
Min ømhed er helt ekstrem i dag ;(
Bliver et mareridt at tage i byen i aften

stay home and game!

Har allerede købt en gave til hende jeg skal til forfest ved og min gut bliver mega pige sur hvis jeg aflyser.
Må bare sidde stille hele aften og røv kede mig...

- Mon et besøg i den lokale svømmehal vil hjælpe?
Selvfølgelig bare boblebad og dampsauna.

This post was edited by ZwiX on Sep 8 2012 05:03am

Sauna kan hjælpe dine muskler med at restituere faktisk, har dog ikke selv prøvet det.


facepalm? du har åbenbart ikke meget forstand på tingene så, alle hans ting passer, og han har styr på tingene, måske han ikke er MEGA GOZU ripped men han er ripped, og hvis du ser hans før billeder så forstår du godt hvorfor han er som han er :-)

Oh shit så ligger jeg nede og pumper mine små bryster og så kommer der en lækker dame på ca. 30 der bare står og glor på mig i spejlet jeg sidder foran. Hun var der også i fredags hvor hun gjorde det samme. Det triste er så bare at hun er stærkere end mig og jeg er sikker på at grunden til at hun gik og kiggede med et smil på læben er at hun syntes "Damn han er slap ham der"...

FML

This post was edited by Monze on Sep 9 2012 04:02am

der er det samme i fitness world hernede, en dame, hendes lår er bredere end min ryg til sammen, og hendes skuldre og ryg er størere and stort set dem alle hernede, men hun har self små arme, og så har hun den sygeste bryststreg, det er så ulækkert dog synes jeg, pumper piger ej tak

det kan da også godt være hun smilte fordi hun synes det var sødt