d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Dansk > Officiel Trænings Chat
Prev1113114115116117195Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 56310Replies: 1941Track Topic
Member
Posts: 11,322
Joined: Dec 24 2008
Gold: Locked
Trader: Scammer
#1141
Mar 25 2012 02:34pm
Quote (exiter_dk @ Mar 25 2012 09:25pm)
Det skal jeg ikke gøre mig klog på ;) Men du skal ikke ''bare formindske dit kalorie indtag'' men omlægge din kost (ved selvfølgelig ikke hvordan du spiser). Men ting som 3 faste måltider, ikke spise hvidt brød, grov pasta etc. etc. etc. Din vægt er styret af din kost og så vidt jeg ved er det, det væsentlige i vægttab. Dog er motion også en væsentlig faktor, hvis man vil tabe sig hurtigere (ofc :))


well, okay, mange tak :D

Vidste godt det med kosten. :)
det var bare om der var øvelser som gjorde det nemmere ^^
men, mange tak ;)!
Member
Posts: 8,478
Joined: May 7 2007
Gold: 20.00
#1142
Mar 25 2012 02:42pm
Quote (bettelap @ Mar 25 2012 10:34pm)
well, okay, mange tak :D

Vidste godt det med kosten. :)
det var bare om der var øvelser som gjorde det nemmere ^^
men, mange tak ;)!


np. Tror personligt ikke på at der er nogen genveje. Men jeg er som sagt ikke klog på træning. Løber og cykler meget, men så ikke meget mere.

This post was edited by exiter_dk on Mar 25 2012 02:45pm
Member
Posts: 11,601
Joined: May 3 2007
Gold: 6,532.69
Trader: Trusted
#1143
Mar 25 2012 03:35pm
Quote (bettelap @ 25 Mar 2012 21:34)
well, okay, mange tak :D

Vidste godt det med kosten. :)
det var bare om der var øvelser som gjorde det nemmere ^^
men, mange tak ;)!


Er målet kun at tabe dig? Find ud af hvor mange kcal du har brug for om dagen (google is your friend), og gå efter at få 500 kcal mindre end det om dagen, så skal du nok tabe dig.

IMO etc ofc

e/ btw: http://forums.d2jsp.org/topic.php?t=61584284&f=60

This post was edited by Sunline on Mar 25 2012 03:45pm
Member
Posts: 38,100
Joined: Apr 26 2009
Gold: 173,198.00
#1144
Mar 26 2012 03:37am
Hey guys!

Søger et decent svømme trænings program. Jeg kan sagtens svømme crawl, men det går ud på at forbedre speeden på disse distancer.

1900 meter
og
3200 meter

det er distancerne i henholdvis ½ ironman og Ironman.

Jeg har selv trænet op til et par ½'e. Men søger ny inspiration til at gøre træningen sjov :), min træning foregår i svømmehal og altså ikke open water.

Håber der er nogen som har noget inspiration :)

Regards New
Member
Posts: 12,394
Joined: Mar 16 2006
Gold: 2,589.10
#1145
Mar 27 2012 08:57am
Quote (bettelap @ Mar 25 2012 09:20pm)
så det er formindsk mit kalorie intag også dyrk mere motion ? :)

Det er mere med om der er nogle øvelser som direkte går ind og formindsker fedt procenter, mere det jeg mener :D?


Well det med at tabe sit f.eks. et sted er en ren myte, men der er øvelser som forbrænder fedt mere frem for andre, kettlecross eller hvad det hedder f.eks. det er meget fedtforbrændene, men hvis du vil brænde uden at miste muskler skal du lave motion og holde din puls på under 60, samtidig med du har kalorieunderskud vil det gå hurtigere, men brug et zigzag diet som gør overskud en dag underskud en dag, og fokuser på meget underskud den ene dag og bare lidt overskud den anden, hvis du forstår, derved mister du mindst muskel, men tager self længere tid.
Member
Posts: 8,478
Joined: May 7 2007
Gold: 20.00
#1146
Mar 27 2012 11:02am
Quote (Marquina @ Mar 27 2012 04:57pm)
Well det med at tabe sit f.eks. et sted er en ren myte, men der er øvelser som forbrænder fedt mere frem for andre, kettlecross eller hvad det hedder f.eks. det er  meget fedtforbrændene, men hvis du vil brænde uden at miste muskler skal du lave motion og holde din puls på under 60, samtidig med du har kalorieunderskud vil det gå hurtigere, men brug et zigzag diet som gør overskud en dag underskud en dag, og fokuser på meget underskud den ene dag og bare lidt overskud den anden, hvis du forstår, derved mister du mindst muskel, men tager self længere tid.


diæter er en myte. Livsomlægning er den eneste vej frem ;)
Member
Posts: 12,394
Joined: Mar 16 2006
Gold: 2,589.10
#1147
Mar 27 2012 02:15pm
Quote (exiter_dk @ Mar 27 2012 06:02pm)
diæter er en myte. Livsomlægning er den eneste vej frem ;)


Ikke nødvendigvis, laver du nok i din hverdag, kan du holde det :-)
Member
Posts: 4,980
Joined: Jan 16 2010
Gold: 0.00
Warn: 20%
#1148
Mar 27 2012 02:43pm
Quote (Marquina @ 27 Mar 2012 21:15)
Ikke nødvendigvis, laver du nok i din hverdag, kan du holde det :-)


Laver du nok i din hverdag er en diæt ikke nødvændig til at starte med. Begynder du at lave nok, efter du er begyndt på din diæt, hedder det livsomlægning. gg
Member
Posts: 12,394
Joined: Mar 16 2006
Gold: 2,589.10
#1149
Mar 27 2012 02:52pm
Quote (Grandebedte @ Mar 27 2012 09:43pm)
Laver du nok i din hverdag er en diæt ikke nødvændig til at starte med. Begynder du at lave nok, efter du er begyndt på din diæt, hedder det livsomlægning. gg


Din dag varrier fra dag til dag? Hvis du laver det samme hver dag har du et trist liv jo. gg.
Member
Posts: 4,980
Joined: Jan 16 2010
Gold: 0.00
Warn: 20%
#1150
Mar 27 2012 02:52pm
Quote (Marquina @ 27 Mar 2012 21:52)
Din dag varrier fra dag til dag? Hvis du laver det samme hver dag har du et trist liv jo. gg.


Det gav ingen mening med hensyn til det jeg skrev. gg
Go Back To Dansk Topic List
Prev1113114115116117195Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact