Det er præcis derfor jeg træner om aftenen.

Kommer man om eftermiddagen, så er du bare dooomed

Ja tak du.. Er lige kommet hjem fra træning, og skulle vente sammenlagt 30min på det offentlige.. Bah.

Haha, der er proppet alle tider ude der hvor jeg træner..
altid lige efter jul er der bare 1000 mennesker.. -.-
Også slut feb, så er der de sædvanlige igen :D!

Evt. vælg et center som ikke er så populært?

så skal jeg tage bus 15 km..
gider jeg ikk
og får først kørekort om 1 måned.. ^^

Jeg har kun FitnessDK eller FitnessWorld som ligger tæt på :S Begge kan blive sindsygt fyldt.

Nå gutter

Nu må i lige hjælpe mig her :D!
har i en god måde at få tabt sig på, altså få mindre fedt procent :D?
Stik mig lige de øvelser i plejer at lave, som kan formindske ens fedt procent.

Mange tak

øvelserne er ikke det vigtige. Din kost overfor motion er det vigtige. Spis sundere, hvis du allerede dyrker motion og du vil tabe dig
Edit: eller omvendt ofc

This post was edited by exiter_dk on Mar 25 2012 02:15pm

så det er formindsk mit kalorie intag også dyrk mere motion ?

Det er mere med om der er nogle øvelser som direkte går ind og formindsker fedt procenter, mere det jeg mener :D?

Det skal jeg ikke gøre mig klog på Men du skal ikke ''bare formindske dit kalorie indtag'' men omlægge din kost (ved selvfølgelig ikke hvordan du spiser). Men ting som 3 faste måltider, ikke spise hvidt brød, grov pasta etc. etc. etc. Din vægt er styret af din kost og så vidt jeg ved er det, det væsentlige i vægttab. Dog er motion også en væsentlig faktor, hvis man vil tabe sig hurtigere (ofc :))


This post was edited by exiter_dk on Mar 25 2012 02:27pm