Så synes jeg du skulle prøve at læse det her: http://fitness-blog.dk/post-workout-376/ så kan du fortælle mig hvad du fik ud af det bagefter.

Kulhydraterne går ind og bliver omdannet til glukose, når dit blodsukker bliver for højt frigives insulinen og åbner op for dine muskel, lever og fedtceller hvori overskydende kulhydrat, protein og fedt oplagres. Derfor kan det være smart at blande det op med vand efter træning for at få denne process hurtigere

True - men nøjagtig det samme opnåes med almindeligt protein pulver.

Snakkede ikke vand kontra mælk, men weightgainer normal protein.
Og her er forskellen minimal

Især fordi du kan sagtens ligge i fornuftigt overskud uden.

Nå troede du mente vand kontra mælk, men weightgainer kan bruges effektivt da der også er kulhydrater i, hvilket kan give bedre resultater

Læs det link igennem jeg smed før, der er forskellige holdninger/meninger til dette, noob

Har lige smidt link.

Nej det giver ikke bedre resultater - det misforstået
Det hjælper "mere" med at ligge i kalorieoverskud, for at du kan tage på.
En løsning for enten op buildere eller for folk der ikke kan spise 500-1000 kaloriere mere om dagen (hvilket er ret nemt ).

Noob har læst den, det er stadig mere en overvurderet for den normale udøver

Det gør det da?, det jo præcis der det går ind og booster, det kan også være for folk som køre en streng kur og kun kan indtage de kalorier i form af gainer ....

Crossfit !

Chasing the buss every morning