Har haft noget af et lignende problem engang
Ku være vågen i et 20-22 timer uden og føle mig træt.
Herefter sove 2 timer og så tage på arbejde i 8 timer.
DET var udmattende, så forsøgte at sove tidligere, uden held ligesom med dig.
Fik herefter et par kanon gode råd:
- Spis varieret, husk dine grøntsager (hvis du ikk spiser dette, tag evt. vitaminpiller), husk og få kød, VARIERET kød. Altså både gris, ko, fisk m.v.
- Spis 5-6 gange om dagen. Et stort morgenmåltid, 1 snack om formiddagen, en mellemstørrelse middagsmad, 1 snack om formiddagen, en mellemstørrelse aftensmad og 1 snack om aftenen.
- Dyrk motion. Ikke hård fysisk styrketræning, men en god gåtur, cykeltur eller lidt halløj i sengen med damen virker altid
- Regelmæssigt vask dit sengetøj og lagen. Det undrede mig, men hvis du ligger dig i en ren seng og trækker vejret dybt ind, får din krop det så meget bedre
- Og så topper du lige det hele af med et glas varm mælk, rørt rundt med honning. Mælken som er varm får dig til og slappe af fordi det ligger sig tungt i maven, og honningen er bare for smagens skyld
Det ændrede mig fuldstændigt
Jeg får min søvn hver nat. Har "vænnet" mig til og få 6 timers søvn nu. Men det er mere end rigeligt, fordi jeg springer op af sengen hver morgen
(Dog ikke som Ole Henriksen) men det hjælper