bei mir bringts richtig krass viel! mache zur zeit verstärkt rücken, damit ich immer ordentlich aufrecht laufe un keine rückenschmerzen mehr habe

aha bringt das was wenn man die muskeln im rücken stärkt?
also bringt es was, aufrechter zu laufen?

klar bringt das was!
1. bist du viel breiter dadurch und sieht von hinten auch aus wie ne kante !
2. stärkt das den rücken so das du automatisch aufrechter läufst =D

gut gut^^

man ich in zukunft auch da mehr^^

hm würd ich die nicht empfehlen sorry
da würd ich mir jemand holen der ahnung hat -> sprich training! weil da kannst du dir alles kaputt machen :S

mal sehen wenn ich nen job finde mach ich das ^^

lohnt sich auf jedenfall! also ich m ach nur oberkörper atm!
Schultern aussen, naken, rücken und brust!
arme lass ich dabei eher weg!

ich mach brust bauch und arme naja und ab heute sprungkraft^^

arme will ich ncih mehr-.- das so anstrengend -.--
mach halt trizeps beim bankdrücken mit aba das wars!

reicht ja auch schon^^