I started again.. just low lvl but im not a pro in this game but i will train

moin

moin na wie läufts beim ladder slasher?

lol dachte gestern es ist donnerstag deswegen gefragte wegen schule^^

ja heute lvl 4 ansporen ^^

ja denk wieder is freitag Oo
scheiss 12uhr feierabend hat mich rausgehauen

xD scheisse sowas
jaja muss auch wieder mehr zocken ....
heute studio geil

oer freu ich mich ^^
total schmerzen im rücken kann kaum laufen^^

kann zwar ls char öffne aber wird nix angezeigt, stadion etc

^^

naja

joa haben wir schon n tp?^^
sollen wir den heute nachmittag zusammen entwerfen?
son schöner assiplan xD
wie brust vorgestern
ich würd sagen wir testen rum was am besten rein haut und schreiben das auf und so erstellen wir den tp für den nächsten monat...

brust würd ich sagen nhemen wir vom montag

ja brust/trizeps/bauch von letztens, ging zu gut ab
rücken würd ich gern klimmzüge einbauen nach kreuzheben und extensions ( oder so)^^
kömmer mache

ok wie wärs mir kreuzheben und hyperextension im ss und dann klimmzüge und tpain im ss..?!
so iwas in der richtung^^

ja das hört sich gut an, danach dann ruhepausesatz breites ziehen am kabel ^^

bizeps lh sz curls mit am kabel curls zu den ohren SS
und evt hammercurls / gym80inko