coleh vini. faço boa parte do que o cara faz ai... Claro que tem umas acrobacias ai que precisa de prática né, e ele fez na barra uns exercícios fodonicos. Mas se vc for na academia de segunda a sabado chega la tb champs! Malto durante o treino e whey protein tem que tomar dessa marca aqui ó (EAS):
Pra mim é a melhor que tem. Toma isso ai de manhã e após o treinamento. Se vc for um macaquito que treina de manhã então inverte e toma após o treino e antes de dormir.