Quote (SparrowWM @ 4 Apr 2023 04:46)
C утречка встал, зарядочку сделал, поотжимался
Побежал в ближайший парк/лес/к озеру насладился природой, птением птиц, созерцанием живой природы
Вернулся домой, потанцевал, помедитировал
Вот тебе и счастье
И никакие психологини не нужны
И поменьше негативчика и дум скроллинга, гайс
это не совсем так работает, депрессия это вполне конкретное заболевание, и помимо депрессии есть еще биполярки всякие, птср, шиза в разной степени и тп, тут без спеца лучше не выебываться
все, что ты описал - работает, только если у тебя грустное или хуевое настроение
при этом и психотерапевт не нужен особо
иногда он нужен, чтобы проработать какую-нибудь хуйню в отношениях (в целом, включая родительские и деловые)