Да, с обувью я в курсе. По спорту знаю...
Интересует просто поддержка формы, ну и жирок подскинуть.

Стоит ли для повседневки утяжелители юзать? Когда спортом занимался, с утяжелением тренер все время гонял, но там понятно.. там спорт и результаты на кону. А если для себя?

This post was edited by Fury Angel on Mar 11 2012 12:50am

все зависит от времени) можно бегать 40 минут без утяжелителей или 25 минут с утяжелителями, физическая нагрузка схожая, можно чередовать
ну это как и везде - нужен прогресс
либо пробегая стандартную дистанцию уменьшать время, либо утяжеляться и ту же дистанцию с тем же временем )

Да, короче утяжеление нужно будет, т.к. меня быстро заебет пробегать невъебенно длинные расстояния!

а ты задай вопрос сам себе "есть ли смысл задрачивать вообще?" и получишь злоебучий ответ

мне кажется вопрос скорее был "стоит ли задрачивать бег, или лучше что-то другое?" )

Еслиб он спортом занимался тогда надо,
а если для себя то вначале пускай решит хочет или нет, сможет или нет и тд

Другое не хочу, ибо заебно. Хочу в фитнес центр с бассейном, но времени сука не хватает. А бег... за него платить не надо, сам себе хозяин. вышел да побежал.



да хочу. Жирком подзаплыл. Хочется в форму себя привести.

ну так и бегай на здоровье, пока по лужам



хуита, у него все от загара

This post was edited by Fungii on Mar 11 2012 02:29am

да надо тоже автозагаром мышйцу нарисовать! Согласен!
Спасибо бро! Ты знаешь как надо заниматься спортом!!!!

ofc! всегда пожалуйста!!! обращайся