на праздниках хорошо протренился-прокапиталился (=

лол 4х10 +20кг на поясе.
качки > турникмены

мне турника хватает

Я не про тебя, здесь кто то орал, что если ты на турнике, то ты быстрый, резкий и четкий. А здесь такой фейл, всего то 7х10 без дополнительных весов, ахаха.

разные цели)
я перерывы делаю мизерные, да и это 1ый раз за год, доволен вполне )

5x15 с 15 кг на поясе =)

пояс и жопа единственное что под сознательно и под адеяльно ценят самки!
я против турникеров ибо ананизм вы наверное имели ввиду брусья?)

This post was edited by Kudesnik on Mar 10 2012 06:46pm

Ниасили прочитать эту ересь. ты поляк и пользуешься гугл транслейтом ?
Я за турникеров ибо малафья ананизм мы наверное не имелли ввиду брусья огурец микрофон

This post was edited by rambler1 on Mar 11 2012 12:34am

Спортсмены... чё скажете на счет бега по утрам? раза три в недельку например? Есть смысл задрачивать?

смотря с какой целью. в целом конечно заебись, вентиляция легких, аэробная работа это ок. для похудения и выносливости круто. только надо очень удобную обувь!