Спорт - Topic

cektop

Member

Posts: 38,630

Joined: Oct 7 2008

Gold: 3,737.00

#91

Apr 19 2011 10:07am

Mimo_prohodil

Member

Posts: 17,426

Joined: Oct 3 2009

Gold: 2,109.05

#92

Apr 23 2011 11:29pm

Я опять в форме и могу заниматься.

Venon

Member

Posts: 5,243

Joined: Sep 13 2009

Gold: 0.22

#93

Apr 24 2011 02:50am

теперь 50кг штангу тяну раз 12
подумываю перейти на 60кг

Mimo_prohodil

Member

Posts: 17,426

Joined: Oct 3 2009

Gold: 2,109.05

#94

Apr 24 2011 07:01am

Quote (Venon @ 24 Apr 2011 10:50)

теперь 50кг штангу тяну раз 12
подумываю перейти на 60кг

А жим и присед какие?

Venon

Member

Posts: 5,243

Joined: Sep 13 2009

Gold: 0.22

#95

Apr 24 2011 07:09am

не приседаю пока... хз очково сорвать что-нибудь

just_ice

Member

Posts: 5,087

Joined: Jun 19 2010

Gold: 96.90

#96

Apr 25 2011 11:43am

после долгого перерыва в приседе сделал сегодня 130х6/4.
присед решает в общем наборе массы, факт.

cektop

Member

Posts: 38,630

Joined: Oct 7 2008

Gold: 3,737.00

#97

Apr 25 2011 11:47am

до 10 раз за 1 заход

Mimo_prohodil

Member

Posts: 17,426

Joined: Oct 3 2009

Gold: 2,109.05

#98

Apr 25 2011 11:49am

Quote (just_ice @ 25 Apr 2011 19:43)

после долгого перерыва в приседе сделал сегодня 130х6/4.
присед решает в общем наборе массы, факт.

Это как понимать? А последнее да, тут ты прав.

just_ice

Member

Posts: 5,087

Joined: Jun 19 2010

Gold: 96.90

#99

Apr 25 2011 12:18pm

4 подхода по 6 повторений.

Mimo_prohodil

Member

Posts: 17,426

Joined: Oct 3 2009

Gold: 2,109.05

#100

Apr 25 2011 12:51pm

Quote (just_ice @ 25 Apr 2011 20:18)

4 подхода по 6 повторений.

130x4x6

Go Back To Русский Topic List