так сложно себя контролировать? есть нельзя за три часа не меньше до тренировки.. только если бананчик.. и пить время от времени, но чуть чуть

и не убиваться до посинения

навеяло =)

один из девяти кругов

выяснение отношей с отделом продаж world class - vol.3 (3 день слушаю бредни)
бизнесс "по-русски", всеми правдами и неправдами на*бать и срубить с человека ещё денег,несмотря на то что все факты указывают на неправомерность этих попыток ))))))

p.s.по поводу питания до/после тренировок
у каждого вида нагрузки свой режим питания, перед силовой(зал) и кардио тренировками есть лучше за 2-2,5 часа до занятий,не позже
если кто на пилатес ходит-за 3 часа,с полным желудком невозможно заниматься, если йога-есть лучше за 6-8 часов до занятия(в идеале)-тогда начнётся активное очищение печени(что впрочем,многим полезно ;P ).

ну,а в случае "почти сблевал в качалке" ,может быть спал мало?и организм не выдержал насилия над собой)

This post was edited by Freeak on Nov 1 2010 05:45pm

ребят , бета д3 появилась ?? дайте ссылку...

=))))

чё смешного? я бухаю - я не в курсе...

думаю,что выйди бета-кипеш был бы....пей дальше,и не отвлекайся на ерунду)