мой молодой двоюродный тебя сделает)))

Есть даже девушки которые меня сделают.

потянул 175х6, с запасом сил.

Делал жим с 75 кг, но опять с этим хуевым грифом, за место олимпийского.

gogo training

ем и иду

Прилег на пол часика, проспал до 5ти, проспал блеать.

ne, ya pochti 4re chasa othuyachil senya

Пробую все силы набрать...медленно идет
жим лежа 85 на раз

20ый блин скакалкой за пояс и на брусья а гриф на металолом!

Значит завтра пойду, буду становую хуярить и бицуху, лол.
Кстати, на бицепс делаю всего одно упражнение, концентрированный подьем, только опора не на ногу а на скамье скотта. Вроде хватает.
Недавно разговаривал с двоюродным братом по телефону и он спрашивает, сколько на бицуху делаешь? Я: 10кг. Он: *ну_ты_и_лох* я 20 кг!
Пробовал сказать, что приседы, становая и жим мне важнее, но когда он спросил что такое стаованя, я решил сменить тему...