Тоже мотивирует:

Eurotraining FTW

Постили уже.



бтw, сегодня жим лежа:

70х5х2
70х4.5х1
70х4х2


В тот раз только:
70х5х1
70х4х4


Попробовал разводку делать не с гантелями а с блоками, ахуенно!


/e

И да, на часах было 9:05 когда я вернулся из зала. Правда сегодня мне понадобилась большая порция джека что что бы проснуться.

This post was edited by tapokde on Nov 3 2011 03:23am

Истинное наслаждения - просыпаться утром с болью в мышцах. (с) Миша Моваши

Я хуею со своего колена. По лестнице подниматся больно, а приседать 4х10х80 ахуенно.

70x5x5 в жиме как нехуй делать.

Так не должно быть. Колени не хрустят?

Не, нормально. Сейчас и по лестнице стало норм подниматься, только шишка осталась.

это может быть болезнь Шляттера...
Спортивная болячка. противная..