Quote (Freeak @ Oct 23 2011 09:57pm)

Это ты специально написал?чтобы я в порыве чёрной зависти побежал к турнику?)

Quote (SerjB @ 24 Oct 2011 01:02)

ну, почему бы и нет (=

Вон Венон по 30 с хуем раз хуярит за подход, правда он на 20 кг легче

Quote (Freeak @ 24 Oct 2011 00:51)

ГЗ!Солютовал по такому же поводу чуть больше месяца назад,когда нормально стаж выжимать 60 кг по 10-12 повторов.А сегодня,к своему удивлению 2 последних подхода в жиме, запросто сделал 70 кг по 10 повторов.Наверное 12 дневный перерыв сказался,всё восстановилось и набралось сил) 75-80кг-next week mb?~


Об**-Ть! я ни разу полностью подтянуться не могу,причём несмотря на то что мышцы спины здорово выросли и сил.показатели с ней связанные тоже.С лёгким недоумением наблюдаю как подходят к турнику худенькие вчерашние школьники,у которых мышц то нет почти,и запросто подтягиваются 15-20раз) От чего это зависит?
в моём случае из за размеров кисти наверное,я не могу ухватиться нормально -.- хотя диабло его знает! В школе не подтягивался,т.к. на физру со 2 по 10 класс не ходил из-за травмы спины -.-

Quote (rambler1 @ Oct 24 2011 08:02am)

ох епт, и ты тут )  все задроты д2 стали заниматься спортом. ваще)
хз, турник вообще простая тема, имхо. а почему не получается? что-то болеть начинает или как?


кстати кто может нормально объяснить как делать царский выход силы? я вообще не понимаю что надо напрячь, чтобы выйти из такого положения..

Quote (SerjB @ 24 Oct 2011 11:12)

Што значит царский, шапку-мономаху как у царя одеть и в ней делать? (=

Quote (SerjB @ 24 Oct 2011 11:20)

ну хер знает, надо попробовать (=

Quote (rambler1 @ Oct 24 2011 08:24am)

офицерский делаешь)? или просто на две без рывка ?