d2jsp
Log InRegister
d2jsp Forums > Off-Topic > International > Русский > Спорт > Для культуристов русжсп
Prev14950515253308Next
Add Reply New Topic New Poll
Views: 83730Replies: 3070Track Topic
Member
Posts: 17,426
Joined: Oct 3 2009
Gold: 2,109.05
#501
Oct 7 2011 05:05pm
Quote (Venon @ 7 Oct 2011 17:46)
ofc...
не широким = noob style


Больше 20 думаю не выжму.
Member
Posts: 5,243
Joined: Sep 13 2009
Gold: 0.22
#502
Oct 8 2011 04:56am
потом мб на видос сниму в качалке
Member
Posts: 5,243
Joined: Sep 13 2009
Gold: 0.22
#503
Oct 8 2011 11:11am
бля буду, 31.5 раз подтянулся ток что... задокументировал, скоро выложу



This post was edited by Venon on Oct 8 2011 11:21am
Member
Posts: 14,278
Joined: Feb 11 2007
Gold: 0.37
#504
Oct 8 2011 11:26am
hehe, крут, заебок B)
Member
Posts: 5,243
Joined: Sep 13 2009
Gold: 0.22
#505
Oct 8 2011 11:34am
Quote (SerjB @ 8 Oct 2011 20:26)
hehe, крут, заебок  B)


B)

теперь повешу груз и буду тянуть чтобы мог раз 50 подтягиваться

This post was edited by Venon on Oct 8 2011 11:35am
Member
Posts: 17,426
Joined: Oct 3 2009
Gold: 2,109.05
#506
Oct 8 2011 01:43pm
Quote (Venon @ 8 Oct 2011 19:11)
бля буду, 31.5 раз подтянулся ток что... задокументировал, скоро выложу

http://www.youtube.com/watch?v=N2OvCCR6-Xw


Молодцом, по началу пиздец как легко идёт.


А я сегодня становую делал, 90кг. Перешёл кстати с разнохвата на симметричный хват. Запястья и предплечья приятно ахуевают.
Member
Posts: 32,749
Joined: Dec 31 2007
Gold: 1,585.00
#507
Oct 10 2011 04:10pm
Quote (snakertf @ 24 Sep 2011 22:32)
Судя по твоему прошлому сообщению ты постоянно добавляешь по 2.5 кг и все просто и замечательно :\

__
Quote (Sfairat @ 21 Sep 2011 22:27)
на следующих тренировках догоняю количество до своих 3x10 раз, потом снова прибавляю 2.5 и т.д.

Member
Posts: 5,243
Joined: Sep 13 2009
Gold: 0.22
#508
Oct 11 2011 12:45pm
Подтягивался с грузом 13 кг... 3 х 15
8кг 16 раз
18 раз за спину
еще 15 раз с прямым уголком... все в широком хвате
мазолечки неприятно ахуевают
это все вместе еще и с остальными дохуяшными упражнениями в качалке (включая и становую)
Member
Posts: 9,382
Joined: Nov 25 2007
Gold: 2,450.00
#509
Oct 11 2011 03:02pm
Quote (Venon @ Oct 11 2011 06:45pm)
Подтягивался с грузом 13 кг... 3 х 15
8кг 16 раз
18 раз за спину
еще 15 раз с прямым уголком... все в широком хвате
мазолечки неприятно ахуевают
это все вместе еще и с остальными дохуяшными упражнениями в качалке (включая и становую)


На турнике сегодня делал только 3х10 за спину широким без груза :((
Member
Posts: 17,426
Joined: Oct 3 2009
Gold: 2,109.05
#510
Oct 11 2011 03:06pm
Юзаю перчатки, мазоли хуйня.
Go Back To Русский Topic List
Prev14950515253308Next
Add Reply New Topic New Poll

© 2003-2026 d2jsp  Contact