Quote (russian @ 14 Sep 2011 01:27)
The leanest athletes typically compete at levels of about 6–13% for men or 14–20% for women.
3% вообще физиологический минимум. Я думаю если у тебя даже 5%, тебе надо срочно соревноватся в профессиональном бодибилдинге.
Если верить весам с свителко пирделковым измерителем жира, то у меня, когда я начинал было меньше 4%, потом стало 8 %.
Quote (snakertf @ 14 Sep 2011 12:01)
tapokde, дороговато как то у тебя вышло. Почему креатин не взял в довесок ? Очень советую, буст массы обеспечен.
Хочу пока вайт гейнер попить, а потом и креатин прибавить. Я после перерыва, только несколько недель назад начал.
А дорого, да. Здесь всё в англии пиздец какое дорогое. Не только спортивное питание, килограмм грудинок, 5 штук, стоит 330 рублей. В германии я бы за эту сумму несколько кило купил.
Quote (Fury Angel @ 14 Sep 2011 16:08)
тренажеры и прочее спортом не считаю.
Только футбик, только хардкор?
This post was edited by tapokde on Sep 14 2011 08:14am