А я на три недели выпал из всего. Передряги с работой.

Спешл фор Джус



Всем здорового питания, поцоны

This post was edited by DukemNukem on Apr 2 2015 07:53am

а сам химик-пиздабол

Ну он же про билдер в прошлом, конечно он химик, как иначе, спорт высших достижений. И протеин он тоже принимал, но не потому, что он лучше еды, а просто потому, что приёмов пищи и так уже больше некуда, а материал для стройки ещё нужен.

По сути, видео для тех кто задаётся классическим вопросом "а сколько я наберу с банки протеина" Ни сколько, пиздуй готовить яишницу с беконом (суть видео в одном предложении).

This post was edited by DukemNukem on Apr 2 2015 08:27am

хорошо так пиздеть, когда массу уже нажрал такую

ты так говоришь "конечно он химик, как иначе, спорт высших достижений же" будто люди ебашат стероиды только когда занимаются этим профессионально)

а насчет спортпита, я не знаю каким надо быть ебанутым чтобы впихнуть в себя 6+ полноценных приемов пищи.
если считать белки по тому как советуют про - надо около 2 грам белка на 1кг веса. То есть для дрища в 60кг нужно 120г белка. 120г белка это под 1кг курицы
При таком раскладе дрищ имеет все шансы обосраться так, что он не наберет а потеряет.
Так же не представляю себе как заполнять углеводную яму после трени и дать организму сразу белковое питание. Брать собой в раздевалку гречку с рыбой?
так что для тех кто хочет восстанавливаться на 100%, без спортпита никак.
п.с. сам считал протеин химией лет 5 назад

This post was edited by rambler1 on Apr 2 2015 08:49am

Протеиновые коктельчики зачетная тема, я когда в зальчик хаживал пару тройку лет назад регулярно, мне знакомый тренер подгонял Белорусский прот по дешевке. Вкусная штука.

Банановый, пиздатый, молочком если разбодяжить)

да я даже с гейнером переедаю

а гейнера много тоже не поешь

я один считаю, что так выглядеть не круто и что мужик перекачан?

спасибо :)