за 4,5 месяца с 78кг слетел до 66, не сушился, жрал всё что мог и много, но только не ебашил и не пил гейнер.

вот тут было примерно 76
пару недель назад взглянул в зеркало и охуел от того насколько похудел. взвесился и на следующий день начал ебашить базу) возвращаю себя к рабочим весам потихоньку)

А у меня всё готово (дневник, прога, 2 мешка гейнера, бцаа, прот и проч.), - жду 1 января, прощание со старым собой

а смысл ждать?)\
магическое "завтра" не помогает на мой взгляд) надо начинать сразу

This post was edited by rambler1 on Nov 25 2013 01:40pm

Кидай прогу, раскритикуем



this 100%

это как посмотреть.. если по программе, то в самый раз планировать заранее старт, но ессесно, не откладывая

это, бтв, у тебя татуха что ль?

кстати, у самого проблемы с весом.. но я хуй забил, не до того мне щас, работа жжет сука

85 кг сала here

this, похуй вообще стало. Но в случае чего опять начну и буду хуярить, проверено.

Вчера после трех недель перерыва, засунул свое тело в зал.
Немного подохуел - до отпуска весил 94,5. Вчера взвесил жиры - 91,5... куда то проебал 3 кг! Приятно =)

Сейчас сижу в ахуечках.. все болит.

Велком Бэк

желание должно быть таким, чтоб хотелось ебашить как можно скорее) уж тогда до 1 декабря отложил бы
типа не "с нового года я новый человек" а " с этой зимы я перестаю быть дряхлым куском" )
ну в общем вам виднее. если действительно чувствуешь, что адски начнешь ебашить с 1го января, то жди)

угу, уже годик забитый хожу) ну точнее бить начал в сентябре а закончил в феврале.