Снова дома, а значит скоро в зал, посоны.

Забился вчера кахуй... шею дернул хз как.. теперь при напряге в бошку стреляет =((
сегодня поплавал просто в бассейне и побегал на дорожке немного... завтра снова железо тягать



This post was edited by Fury Angel on Sep 10 2013 10:08am

Купил себе гейнера 4кг мешок (Universal nutrition, ultra mass 4500) и шейкер. Блевотная ваниль, как всегда...

Черапачёк внутри дико порадовал.... открываю мешок, думаю будет там обычный мерный цилиндрик с ручкой, а там сука ковш на 250 грамм (1 ковш, ровно на пол шейкера )

This post was edited by DukemNukem on Sep 11 2013 06:47am

В следующей партии найдешь лопату.. потом в комплекте с экскаватором продавать будут!

Я с него только жир набрал, при том что я дрыщь. Больше не покупаю, только протеины.

Я тоже дрищ, жрал эти гейнеры нехуево, набрал 8кг за год (72-->80). Правда теперь вес уже никак не растет, видимо это для меня потолок без химии.

цитаты великих людей: "Достиг потолка за год"

3,5 месяца = +8-9 кг (с июня, по сегодняшний день), без всякого спортпита, на одних куриных грудках и макаронах.

Сейчас добавлю гейнера, до конца года надеюсь ещё 5-6кг набрать.



Я к жиру отношусь спокойно, с моим метаболизмом просушиться будет не проблема... 1 раз в день не поел, 40 минут в день подрочил (вместо кардио), -5кг

----------

П.С.

Это не потолок - это плато. Меняй что-то в тренинге.

This post was edited by DukemNukem on Sep 11 2013 11:27am

Нахуй Вам этот вес? Я хуй знает, как похудеть, а они вес набирают. И бтв... 80 кг - это не дрищь далеко.

бля, мне бы твои проблемы.. не поешь и сбросил, хуле тут худеть!