Quote (DukemNukem @ 26 Jul 2013 19:56)
Сегодня жимовый день был. Жим гантелей на наклонной, жим гантелей на горизонтальной, жим штанги из-за головы и скручивания вконце...
В этот раз как-то адски пропёрло меня и я ебанул по +1 подходику на оба сиськовых жима и аж +3 подхода на плечи. И всё при хорошей интенсивности, между первыми 3мя подходами в каждом упражнении вообще не отдыхал, остальные подходы с 1-1,5 минутной паузой.
Обычно у меня 1 час 10 мин на тренировку уходит, потом в душ. В этот раз я уже потренился, сходил в душ, оделся, пошёл за пиццей и тут зазвонил таймер (1 час 10 мин).
Был очень рад и удивлён такому бодряку... через 30 минут чуть не блеванул в автобусе. Так резко усталость накрыла, то, как огурчик, а то в говнище размазало прямо на седенье маршрутки. :D Какой-то эстонский приход.
Заебца, так и надо
