Заказывал как то БСАА в сша, за 30 долларов кило или около того. Посылка шла месяц, а когда пришла, я уже уехал в отпуск. Дома никого не было. А там нужно было заплатить за ввоз через таможню 5 фунтов. Через неделю посылку якобы отправили обратно. В итоге: на почте говорят, что посылку отправили обратно, интернет магазин говорит, что ничего не получали обратно и денег назад не дадут. Я без денег и без БСАА. Такие дела.
Так что в сша я что то ещё не скоро закажу.



Не знаю сколько стоят проститутки в бриташке, но англики катаются в амстердам и украину, там дешевле. А предтренник свое дело делает, иногда прет так, что в обед выпил, а вечером, уснуть не можешь. А в зале вообще как медведь. Медведь-дрыщ.

Да ну, просто в бриташке одни крокодилы.

Вчера ноги качал. Некогда прежде не ощущал жжения в квадриципсе и булках. Ну в икрах, предплечьях, брюхе, и прочих мелких группах мышц бывало, но вот спина и ноги никогда. Максимум что ощущал, это усталость мышцы, а тут так прожгло, я аж обрадовался. Сегодня даже завтракал стоя, ибо садиться как-то не комильфо, булки болят, не поёрзаешь.

Срать уже ходил? Мне после приседа на унитаз больно садится.

Ага, было дело, с самого утра плюхнулся на очко не подумав. Завтракал уже стоя

Завтра должно быть веселее. У меня мышцы сильнее всего болят не на следующий день после тренировки, а через день.

Тоже самое, особенно после становой/приседа. Ладно, пора мне тоже поприседать.

80 кг приседал, через пару недель опять буду 100 наверное

е/
попробовал сегодня тренажеры-тренажерчики для плеч, а то что то со свободными весами у меня прогресса на плечах ноль.
Это ахуенно! С месяц подрочу тренажер, а потом опять перейду к жиму стоя, разводке стоя, тяге к подбородку и нацистскому приветствию с гантелей.

Алсо, видел сегодня на раме выцарапанное слово "хуй". Не я, инфа 100%!

This post was edited by tapokde on Jul 20 2013 10:03am

Пока сам не захочешь, никто не заставит (с)



85кг присед, в неделю по 5 кг накидываю.

Сегодня жимовый день был. Жим гантелей на наклонной, жим гантелей на горизонтальной, жим штанги из-за головы и скручивания вконце...

В этот раз как-то адски пропёрло меня и я ебанул по +1 подходику на оба сиськовых жима и аж +3 подхода на плечи. И всё при хорошей интенсивности, между первыми 3мя подходами в каждом упражнении вообще не отдыхал, остальные подходы с 1-1,5 минутной паузой.

Обычно у меня 1 час 10 мин на тренировку уходит, потом в душ. В этот раз я уже потренился, сходил в душ, оделся, пошёл за пиццей и тут зазвонил таймер (1 час 10 мин).

Был очень рад и удивлён такому бодряку... через 30 минут чуть ни блеванул в автобусе. Так резко утомление накрыло, то, как огурчик, а то в говнище размазало прямо на седенье маршрутки. Какой-то эстонский приход.



Не слишком резво?

This post was edited by DukemNukem on Jul 26 2013 01:02pm